小米粥熱量有多少呢

小米粥是我們經常吃到的食物。小米粥作爲早餐經常在餐桌上出現，平常作爲養胃的食物也很受歡迎。在各種早餐鋪上面，大家都會購買小米粥，那麼對於這樣一種受歡迎的食物大家瞭解多少呢?今天我們就來了解一下小米粥的各種問題，比如說熱量、營養、做法等。

一、小米粥熱量有多少呢

小米粥是經常食用的食物，所以對於愛美想要瘦身的人首先關注的問題是——小米粥的熱量。小米粥的熱量到底是高還是低呢?今天想要告訴大家的是，小米粥熱量不高，所以可以放心的食用。每100g的小米粥的熱量只有46卡，比饅頭、麪條、黑米要低很多。小米粥熱量和白粥差不多，從來沒有聽說過白粥會胖的人吧，所以說想要減肥的人完全不需要擔心熱量的問題喲!

二、小米粥的營養有哪些

吃小米粥能夠起到養胃的作用，對身體有益。常吃小米粥能夠清熱解渴、健胃除溼、促進睡眠等很好的功效，特別是胃不太好的人很適合食用。另外在胃口不好的時候可以吃小米粥，養胃又開胃，具有健胃消食得功效。對於這樣一種熱量又低、營養價值有高的食物，大家都可以多吃。