五穀豆漿的做法 懶女人美麗法寶五穀豆漿 五穀豆漿怎麼做
“女人想美麗通常要付出很多精力和時間的,懶女人怎麼辦?找簡單的方法吧—喝五穀豆漿吧。豆漿除了是植物奶之外,還能調節內分泌,堅持喝讓你偷偷變美的同時,還可以讓不準時的好朋友變得好準時哦~~(我和同事們幾個女人嘗試過的哦~)
懷孕中的準媽咪們也是非常適合吃的哦,因爲營養師建議孕婦最好每天吃15種食物以上,豆類爲佳,做五穀豆漿吧~~
下面簡單的說說我平時的五穀豆漿配方,其實品種可以很隨意的:黃豆、大米、花生、核桃、紅棗、玉米渣、燕麥、紅豆等。豆和大米能補虛益氣,健脾養胃;花生潤膚、安神補腎,核桃補腦,長期服用還可以增強免疫力;燕麥降低膽固醇、血糖、防止心血管疾病;紅豆清熱排毒、益氣補血;紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性。。。
好處很多,做起來卻很簡單哦,20分鐘就可以開吃了~~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
五穀豆漿的做法步驟
1、核桃、紅棗洗淨撕小塊,杏仁、燕麥用容器裝好備用
2、所有材料(包括冰糖)放到豆漿機裏面,注入清水到1000毫升(水量按自己所需)
3、洗個臉,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
4、選擇五穀豆漿功能,按啓動就可以去忙自己的啦,20分鐘後聽到提示音豆漿就做好啦O(∩_∩)O~
5、洗個臉,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
小竅門
腸胃不好的人,打豆之前,冰糖先不要放,等豆漿做好了另外用鍋加糖再煮一下。加糖到豆漿機裏面,經過攪拌會起一種我們廣東人叫“風”的,糖分開放不會起“風”,腸胃不好的人肚子不會“攪肚子”。分開放糖比較適用於小朋友和老人家哦;想不隔渣又對口感要求高的,一定要加大米和燕麥,另外黃豆不能放太多,否則口感比較粗糙。
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