茄子海鮮煲的做法 茄子最水靈的時候,盤它——茄子海鮮煲 茄子海鮮煲怎麼做
“茄子最水靈的時候,盤它——茄子海鮮煲
夏天有一樣食材堪稱神奇,看着尋常,但包容性極強,做法也非常多,和誰搭配都相得益彰,賊下飯,它就是
茄子
茄子雖然一年四季都能見着,但從6月伊始的整個夏季,纔是它最水靈的時候。軟嫩的應季茄,當然不能錯過,本期教你將茄子和海鮮煲一鍋,享受夏日海邊的滋味。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
茄子海鮮煲的做法步驟
1、鮮蝦去蝦線,墨魚仔去除內臟、齒骨和眼睛吸盤,洗淨待用。
- 2、洋蔥、彩椒洗淨切塊,茄子切成5cm左右的小段。
3、切好的茄子放入料理碗,加入1小勺白醋抓醃均勻,防止氧化;分三次加入澱粉上粉,然後撒上少許清水,讓澱粉吸附更加牢靠茄子上粉後油炸或煎制時表皮會更脆,吸收的油份也更少。
4、小碗里加入2小勺蠔油、2小勺米酒、1小勺生抽、1-2大勺辣椒醬、1小勺糖、6大勺清水攪拌均勻。
5、起鍋,鍋內放比平時稍多的沈郎鄉山茶油,油熱後加入茄子,煎至表面微黃時盛起,裝盤待用。
6、另起一鍋,倒入沈郎鄉山茶油,熱油後將蝦和墨魚仔倒入鍋中,快速翻炒10秒左右後,盛起備用茄子煲海鮮可自由選擇,如果是貝類材料,只需焯水即可。
- 7、鍋裏留少許底油,煸香蔥、姜、蒜沫,加入洋蔥和彩椒,翻炒至斷生,倒入醬汁煮至糖融化。
- 8、加入過油後的海鮮、茄子,翻炒讓所有食材均勻上色後蓋上鍋蓋,大火煮開後轉小火,繼續煮3分鐘左右即可。
小竅門
都說茄子好吃但費油,這裏友情提示大家可以用煎炸代替油炸,口感香味沒任何影響,卻可以又擋去一大部分油。
軟而不爛的茄子,吸收了醬汁,口味濃郁鮮香,再加上Q彈的蝦和墨魚,口味不是一般的贊。打開鍋蓋,香飄滿屋,快來試試吧!
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