洋蔥香菇胡蘿蔔炒土豆片的做法,洋蔥香菇胡蘿蔔炒土豆片怎麼做
“土豆的營養價值包括:
一、能夠爲機體提供豐富的能量,因爲土豆當中含有豐富的碳水化合物,能夠產生足夠的熱量,在補充肌糖原和肝糖原方面的功效會非常明顯,進而對於恢復體力有着積極的作用;
二、從中醫食療的角度上來講能夠和胃健脾,對於脾胃虛寒、氣短乏力的人,如果適當的食用土豆,通過滋補胃經,能夠達到促進消化能力提高的作用;
三、有一定的解毒消腫作用,因此對於皮膚腫脹的人,適當的食用土豆,能夠起到明顯的消腫功效。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
洋蔥香菇胡蘿蔔炒土豆片的做法步驟
1、準備原材料土豆、胡蘿蔔、洋蔥去皮洗淨香菇去蒂洗淨開水中焯水後立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用。
2、土豆切片在清水中浸泡一會兒去除多餘的澱粉後洗淨瀝乾水份。
3、香菇片成大小均勻的大片這樣更易入味。
4、洋蔥和胡蘿蔔切成片狀。
5、鍋中倒入底油加熱放入蔥薑蒜爆香。
6、放入土豆片大火快速翻炒倒入醋一起炒這樣土豆的口感更加脆嫩。
7、放入胡蘿蔔和香菇一起炒勻。
8、放入洋蔥大火翻炒至斷生。
9、放入鹽和味精改小火翻炒。
10、炒至完全入味即可出鍋享用。
11、好吃誘人的洋蔥胡蘿蔔香菇炒土豆片裝入盤中就大功告成了。
12、搭配牛奶和油條一起吃是標配的一餐。
13、水果和肉肉是每餐不能缺少滴哦。
14、土豆混搭洋蔥入口鮮嫩爽口外加香菇獨有的香味好吃😋極了。
15、看着營養豐盛的大餐是對自己最好的獎勵噢。
小竅門
土豆的營養價值包括:
1、能夠爲機體提供豐富的能量,因爲土豆當中含有豐富的碳水化合物,能夠產生足夠的熱量,在補充肌糖原和肝糖原方面的功效會非常明顯,進而對於恢復體力有着積極的作用;
2、從中醫食療的角度上來講能夠和胃健脾,對於脾胃虛寒、氣短乏力的人,如果適當的食用土豆,通過滋補胃經,能夠達到促進消化能力提高的作用;
3、有一定的解毒消腫作用,因此對於皮膚腫脹的人,適當的食用土豆,能夠起到明顯的消腫功效。
-
豆筍燒鴨子的做法,豆筍燒鴨子怎麼做
食材明細主料鴨子(四分之一隻)輔料豆筍(適量)幹辣椒(五六條)新鮮紫蘇葉(適量)香菜(適量)配料香葉(適量)三奈(適量)八角(適量)草果(適量)茴香(適量)沙仁(適量)胡椒粉、(適量)生抽(適量)料酒(適量)糖(適量)鹽(適量)味精(適量)生薑(適量)花椒(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆筍燒鴨子的做法步驟...
-
聖誕節烤雞的做法,聖誕節烤雞怎麼做
“如果聖誕節給你一隻雞,無論如何得做烤雞。揮灑上鹽和胡椒後把接下來的工作託付給烤爐的簡單飯菜(^-^)”食材明細主料雞(1只)輔料芹菜(芹菜)麪粉(適量)配料鹽(10g)黑胡椒(4g)蒜(適量)牛至(適量)鼠尾草(適量)荷蘭芹(適量)迷迭香(適量)油(適量)香草(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)聖誕節...
-
酸辣腐寶的做法,酸辣腐寶怎麼做
“下面這個當然手豆腐做的...可是特別風味的下飯的好菜...我的評價比四川麻婆豆腐更有風味哈哈我今天剛創的...給大家分享下哈.....”食材明細主料嫩豆腐(適量)輔料酸菜(適量)蔥花(適量)薑末(適量)蒜末(適量)芡粉(適量)海椒面(適量)配料鹽(適量)味精(適量)雞精(適量)五香粉(適量)醋(適...
-
旱蒸鱸魚的做法,旱蒸鱸魚怎麼做
食材明細主料鱸魚(一條)輔料洋蔥(一個)蔥(適量)姜(適量)配料料酒(適量)蒸魚豉油(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)旱蒸鱸魚的做法步驟1、原料:鱸魚一條。配料:洋蔥一個、蔥和姜。2、調料:料酒、蒸魚豉油。3、將洗淨的魚片成魚片,頭尾要保持完整;用料酒醃10分鐘。4、取一張...