2歲寶寶吃什麼
每個階段,給小孩吃的食物是有所不同的。所以,做家長的由其要注意小孩子的飲食健康,所以,2歲寶寶吃什麼呢?其實,2歲寶寶正是要成長的時期。在這個階段,我們要認真的考慮孩子的飲食,下面,小編就一起告訴大家有哪些食物:
2歲寶寶吃什麼
1、豆腐花
豆腐花是黃豆經過各項措施製成的食品。黃豆性溫屬於鹼性豆質食品,具有開胃消食、清腸潤肺、抗菌消炎、健胃養胃等功效。寶寶食用豆腐花,不要放太多糖,需要將豆腐花攪拌打碎再餵給他食用
2、溫牛奶
牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等物質,補肺養胃、白澤肌膚、強健骨骼、安神靜氣、幫助睡眠、促進生長髮育、益智補腦、健脾益胃。寶寶喝牛奶需要加熱,最好不要讓他飲用冷牛奶。因爲牛奶較甜,容易在空氣中生成細菌。
3、營養麥片
麥片營養價值高,富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等物質,能健脾益胃、強健體質、安神養心、潤肺通腸、促進新陳代謝。寶寶適合食用麥片,但不可多食。吃多了會引起胃脹,造成腸胃不適,不易消化吸收,身體容易發熱出汗。寶寶食用麥片,一天小半杯即可。
4、玉米汁或玉米粥
性味甘、平、無毒。富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等物質,能強身健體、益智補腦、生肌潤膚、保護視力、開胃消食、通腸利尿。寶寶不可直接食用玉米,必須將玉米榨汁,在溫熱的狀態下餵給他吃。2歲至3歲的寶寶在飲食方面習慣吞嚥,但能夠直接吞嚥的食品太少,可以通過將食物榨汁或將食物煮稀的方法,讓寶寶進食。這樣既滿足了營養價值,也使進食狀態有了一定的安全性。
5、炒三丁
將雞蛋黃放入碗內調勻,倒入抹油的盤內,上籠蒸熟,取出切成小丁。將豆腐、黃瓜切成丁。熱鍋入油,蔥姜爆香,再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽,燒透入味,水澱粉勾汁即成。
6、鵪鶉燉枸杞
將鵪鶉洗淨,與枸杞一同放入燉盅內,加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。
7、黃瓜蜜條
將黃瓜切成條狀,放鍋內煮沸後去掉湯汁乘熱加入蜂蜜,再次煮沸即可。
8、香乾肉絲
將精肉切成細絲,拌入少許糖和精鹽,加入溼澱粉攪粘。將豆乾切成細絲;小蔥、韭黃切寸段。起油鍋,放入薑絲爆香,放入肉絲滑散,變色,放入豆乾、蔥段和韭黃段,適量加鹽和雞精炒熟,淋入稀薄的溼澱粉稍炒即可。
2歲寶寶吃什麼呢?這個階段,正是我們長身體的時候,這個階段,我們也要格外注意,因爲寶寶說話不是特別流暢,所以,我們一定要有耐心的去教他們,引導他們。還有,在飲食方面我們不要放太多辣椒,以及太多味精。這樣也不好。
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