涼拌折耳根的做法 爽口菜:涼拌折耳根 涼拌折耳根怎麼做
“折耳根,學名“魚腥草”。魚腥草味辛,性寒涼,能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、健胃消食,用治實熱、熱毒、溼邪、疾熱爲患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等,具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。”
食材明細
- 麻辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
涼拌折耳根的做法步驟
1、折耳根去掉老根、須也掐去,留下嫩白根及葉片;我買的折耳根沒有葉片,須去得也不是很徹底,我見鄰居們都不掐須,看大家喜好吧。用清水多洗幾遍,洗淨去泥沙,用冷水浸泡10分鐘,撈出控幹水分待用;
2、洗淨的折耳根裏,拌入鹽,用手抓勻,醃製片刻,之後把醃出來的水倒掉;
3、備好自制的蒜蓉豆豉辣醬,自制的醬沒有添加劑,防腐劑…絕對的健康食品,而且拌菜、拌麪味道一絕哦。如果沒有蒜蓉豆豉辣醬,就用老乾媽代替吧;
4、蒜蓉豆豉辣醬裏放入適量提早剁好的薑末;
5、將適量白糖、生抽、香醋、香油、花椒油、鹽、雞精、白芝麻放入蒜蓉豆豉辣醬裏,調料可根據個人口味酌情增減;
6、將第5步拌勻的調料,澆在折耳根上,食用時拌勻即可。
小竅門
1、折耳根一定要用清水多洗幾遍,並且要用冷水浸泡片刻;不建議焯水;
2、蒜蓉豆豉辣醬,可用老乾媽,或者其他香辣醬代替,熟油辣子也可以;
3、用了蒜蓉豆豉辣醬,就不用放紅油了;
4、沒有花椒油,可以在炒鍋裏倒入適量植物油燒熱,將花椒放進鍋裏,小火炸香,之後摒棄花椒,剩下的油就是花椒油啦。
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