脫髮忌吃什麼
相信很多步入中老年的朋友都有一個困擾,就是容易脫髮,爲了避免形成禿頭,不少朋友肯定也用盡方法,如中藥生髮,西藥防脫髮等,今天小編和大家討論的是食療防脫髮,具體和大家說說脫髮忌吃什麼,希望能夠對脫髮的朋友們有所幫助!
脫髮忌吃什麼
一、醃製類食品
代表食品:酸菜、鹹菜、香腸、鹹肉
常見添加:亞硝酸鹽
這類食物一般含鹽很多,醃製中就會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺,這是一種很強的致癌物質;醃製的酸菜中含有較多的草酸和鈣,由於酸度高,食後容易在腸道吸收,經腎臟排泄時,草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統形成結石。
二、加工肉類食品
代表食品:滷雞腿、鳳爪、香腸、牛肉乾
常見添加:亞硝酸鹽、大量防腐劑
內類食品是最容易變質的一類食品,所以大部分都添加了大量防腐劑,還有一些增色劑和大量的鹽分。如果肉的來源有問題,可能本身就含有重金屬成分,既傷腎又傷肝。現在調查食品問題的,加工肉類是重災區,有條件吃新鮮肉食的爲什麼還要吃這個呢?
三、汽水可樂類食品
代表食品:可樂、果汁飲料、茶飲料
常見添加:糖精、色素、碳酸
汽水這類東西本身沒有什麼營養,卻能產生大量熱量,屬於最不划算的食品。每100ml的甜飲料含糖量一般都高於10克,喝一瓶飲料下去,當天的糖類攝入肯定超標。現在很多發達國家和地區的衛生組織都抵制甜飲料,因爲這種零食對人的健康確實十分不利。
四、罐頭類食品
代表食品:魚罐頭、水果罐頭
常見添加:糖精、色素、鹽類
罐頭類食品的加工方式很特別,基本都要經過高溫處理,這個過程中不管是水果還是肉類,營養素都會遭到大量破壞,特別是維生素基本全被破壞,所以你吃一個水果罐頭,和你吃同樣的水果,從營養攝入來看不是一個概念。罐頭類食品雖然防腐劑不多,但考慮到口味和保存的問題,一般還是會加入過量的糖類或者鹽類,尤其是水果罐頭,早就應該退出歷史舞臺了。
五、話梅蜜錢類食品
代表食品:話梅、果脯
常見添加:亞硝酸鹽、糖精鈉、防腐劑
話梅這類食物非常容易滋生微生物變質,所以製作過程添加劑含量超標是常有的事,超市中很多話梅都因爲質量檢測不合格。還有重要的一點是,話梅這類零食其實也沒有多少營養,加工過程中水果中最引以爲豪的維生素C完全破壞了,相反亞硝酸鹽(提色用)、防腐劑倒是搞了一大堆,吃多了影響腎功能,還會讓血壓升高。
以上就是小編的整理,脫髮的朋友們可要忌吃這五類食物喲!其實這些食物大部分含有色素和香精等添加劑,多吃對身體也是有害而無益,小編相信大家長期堅持忌口,一定都會長出濃密的秀髮的!讀者朋友們,大家清楚脫髮忌吃什麼了嗎?
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