黃魚的營養價值,你知道嗎,我來告訴你
黃魚是一種海魚,味道十分的鮮美。因此,在諸多的海魚裏面,大家普遍的對於黃魚這種食材是比較的熱愛的。相信,很多人對於黃魚的營養價值是什麼這一個問題是不太清楚地。所以,在這篇文章裏面,小編就為大家詳細的介紹一下黃魚的營養價值。
黃魚的營養價值是什麼
一、基本介紹
黃魚有大黃魚和小黃魚兩個種類,大黃魚成體長約40一_50釐米,小黃魚30釐米以下,體背黃色,頭大,尾巴狹窄,棲息在外海,春季游回近海產卵,鰾能發聲。
黃魚,又叫黃花魚、石首魚、大王魚。為我國四大海產經濟魚類之一。,自明、清以來黃花魚就是供奉朝廷的貢品,清末名士周楚良就為它寫下了 “白花不似黃花好,鰓下分明莫誤求”的詩詞。現在,它已是一道老百姓飯桌上常見的佳餚。
二、黃魚的營養價值
海產品味道鮮美,營養豐富,一直以來中國老百姓都很喜愛這一類食品,在飲食中黃魚甚是常見,而瞭解它的營養價值及功效就顯得尤其重要,下面我們就讓營養專家來為大家講解一下黃魚的營養價值及功效。
黃魚含有豐富的蛋白質,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來説,食用黃魚會收到很好的食療效果。
黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。
它的穀氨酸含量較多,穀氨酸是人神經系統發育不可缺少的一種氨基酸。黃花魚異乎尋常的鮮味即來自穀氨酸,黃花魚含脂肪較少,且由多種不飽和脂肪酸構成,碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用。
黃花魚含有豐富的維他命A 、B 以及磷、 鈣、鐵等,無機鹽含量高,且魚肉組織柔軟,宜於消化吸收,補充身體維生素。最妙的在於它的“蒜瓣肉”沒有碎刺,最適合老人、兒童和久病體弱者食用。
三、黃魚的功效與作用
1、黃魚的功效
【性味】性平,味甘。
【歸經】歸胃、腎經。
【功效】健脾、益氣,開胃。有安神止痢、益氣填精之功效;對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效。
2、黃魚的作用
安神解乏。
黃花魚特別適用於體質虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力、目昏神倦、食慾下降等症狀的人食用,對有睡眠障礙、容易失眠的人有一定的安神、促進睡眠的作用
補充營養。
營養美味的小黃魚營養價值好,可以補充身體各種營養。
可以治病。
黃魚可以治療多種疾病如:肝腎不足,眩暈耳鳴,兩目乾澀,視物昏花,腰腿痠楚,男子陽痿,女子不孕,血虛,雀盲等。
3、古籍記載
《隨息居飲食譜》:“石首魚,醃而臘之為白鯗,性即和平,與病無忌。煮食開胃,醒脾,補虛,活血,為病人、產後食養之珍。”“多食發瘡助熱,病人忌之。”
《本草匯言》:“動風發氣,起痰助毒。”
《開寶本草》:“和蓴菜作羹,開胃益氣。”
《本草經疏》:“石首魚,能開胃,胃氣開則飲食增,五臟皆得所養,而氣自益矣。”
《本草綱目》記載:黃魚通利五臟,健身美容。多吃,很難消化。
4、應用實例
血小板減少性紫癜:黃花魚鰾200克,旱蓮草60克(布包),放入鍋內加水用慢火燉1天,時時攪拌,防止燒焦,使魚鰾全部燉化,去渣。分4次服用,每天2次,服時加熱。
胃癌:黃花魚鰾、紫河車各半量,用香油炸酥,研成細末,每次6克,用北芪15克、黨蔘9克煎湯沖服。每天3次。
腎結石、膀胱結石、輸尿管結石:耳石研末,每次3克,日3次,甘草煎水沖服;或當歸9克,耳石9克,水煎服。
高血脂症:黃魚膽1個,虎耳草15克,山楂根、茶樹根各50克,大棗5枚,共煎服。每日1劑,分2次服。
萎縮性鼻炎:耳石27克、青黛1.5克、冰片3克,共研末,吹入鼻中,每日1次。
毒菌蕈中毒:耳石10——15克,加黑豆或綠豆60克,甘草30克,濃煎後灌服洗胃。
乳癌初起:取鮮黃魚10——20條,將背翅剪下,貼石灰壁上,不要沾水,愈久愈好,用時火炙成炭為末,1日2——3次,每次5——10克,陳酒送下,連服1月。
小便不通:魚腦石末,水服10克,每日3次。
產後食慾不振:黃花魚1條,去鱗及內臟,加調味品共煮熟食用。
肺結核:魚鰾、淮山藥各適量,煎服。
腎虧腰痛:魚鰾膠、鹿角片等量,砂鍋炒至色黃鬆脆,共研細末,以黃酒或葡萄酒送服,每次3克,日2——3次。
黃魚營養價值是什麼?這一個問題很多的人都會感到疑問,實際上,黃魚的營養價值是十分的豐富的,在工作之餘燉上一條黃魚也是十分的補充身體的。當然,除了燉之外,黃魚也有很多的烹飪的方法。各位讀者自然可以選擇適合自己的方式,也希望大家對黃魚的營養價值有所瞭解。
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