痛风能吃的水果

水果在我们日常生活中是很常见的食物。随着物质条件的丰富，逐渐已经成为许多的家庭的必备。常吃水果有利于给身体补充水分，促进身体新陈代谢。那么针对痛风病人有哪些水果是可以吃的?哪些是不可以吃的啦?小编给大家整理了一些关于痛风能吃的水果，供大家借鉴。

一、痛风能吃的水果

绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，此点与糖尿病病人不同。痛风病人每回吃l-2个水果(如苹果、梨、橘子、桃、香蕉等)，对病情并无影响，也不至于引起痛风关节炎的发作。

痛风病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症状，不宜食用水果。如果是轻、中型糖尿病，血糖控制又比较理想者，每日适量食用水果是没有问题的，但应选含糖量较低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量较高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等应尽量少吃，或在适当减少主食量的情况下食用。

二、痛风的预防和治疗

为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少

1、多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品。

3、戒酒

一旦血中酒精浓度过高,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

4、保持适当体重

应做适量的带氧运动,例如游泳、太极。中医学有句话:「气行则血行、血行风自灭」。因此,治疗痛风,应以养气、行血及固肾为主,气血通畅,则尿酸不会积聚。

5、肥胖者要积极减肥,减轻体重

这对于防止痛风发生颇为重要。

6、注意劳逸结合

避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

痛风是我们日常生活中很常见的一种疾病，在各个年龄层都有所发现，但大部分都是以中老年人居多。在平常的饮食中，我们要注意痛风能吃的水果，切不可盲目吃水果。另外，还需注意的是有些食物是不可以吃的，吃了之后是会加重痛风的病情的。