西兰花蒸虾做法是什么,做法其实还挺简单的
西兰花和虾是两种营养非常丰富的食物,我们可以将西兰花和虾结合在一起,制作成西兰花蒸虾,这是一道很多人都喜欢吃的美食,不仅营养价值高,而且味道也非常不错,所以接下来小编会向大家介绍一下西兰花蒸虾做法。
一、西兰花蒸虾做法
1.首先我们需要挑选新鲜的西兰花和虾仁,西兰花一定要挑选颜色看上去是浓绿鲜亮的,如果是已经发黄的西兰花,说明西兰花已经不是很新鲜了,同时我们也可以用手掂一下西兰花的重量,感觉一下西兰花当中的水分是否有流失掉。当然,市场上可以直接买到冷冻的虾仁,但还是建议大家可以直接买新鲜的虾,然后将虾的虾线,虾头和虾壳去除,留下虾肉的部分,因为这样子制作出来的西兰花蒸虾味道会更好一些。
2.将西兰花在水里浸泡一会儿,把西兰花清洗干净以后,将西兰花撕成比较小的朵状,然后摆放在盘子的周围一圈,将虾仁清理干净以后,可以放在西兰花中间的部分,这样西兰花蒸虾的形状大概就出来了。
3.把准备好的西兰花蒸虾放入到蒸箱里面,将温度设置成100度左右,大概蒸八分钟左右的时间,西兰花蒸虾就煮熟了。
4.在蒸西兰花的时候,我们可以在干净的锅里放入适量的鸡精,水,耗油,盐和生粉,调制成水淀粉,一定要记得快速的均匀搅拌,直到水淀粉变成粘稠状的时候把火关掉。
5.等到西兰花蒸虾取出以后,把制作好的水淀粉淋在上面就可以了。
二、西兰花蒸虾的营养价值
1.西兰花是一种维生素c含量非常高的蔬菜,适量的吃一些西兰花不仅可以提高免疫力,而且还可以增强体质,甚至对于提高我们的记忆力,也是有一定的好处的,适量的吃一些西兰花,甚至还可以起到一定的美容养颜的效果。
2.虾仁是非常容易消化和吸收的,在虾仁当中含有非常丰富的镁元素和钙元素,当然,虾仁的蛋白质含量也是非常高的,同时含有碘元素,磷元素和铁元素等一些对人体有益的营养元素。
西兰花蒸虾做法其实是非常简单的,而且用到的食材基本上也只有西兰花和虾仁这两种,同时,西兰花蒸虾的营养价值是非常高的,不仅可以补充我们人体所需的营养元素,同时还可以起到一定的美容养颜效果,因此平时我们可以自己尝试着来制作西兰花蒸虾,自己制作的食物,吃起来一定会更香的。
-
有皮猪肉去细毛的做法 有皮猪肉去细毛---方法简单易去毛 有皮猪肉去细毛怎么做
“有皮猪肉去细毛,家里没烧煤,不知怎样才能去掉猪肉上的细毛,丢了又浪费可惜。只能用铁锅,放在电磁炉上烧热红,再将有皮猪肉贴上去慢慢地去掉了哦.....如图。”食材明细主料有皮猪肉(适量)其他(口味)扒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)有皮猪肉去细毛的做法步骤1、有皮猪肉2、铁...
-
剁椒蒸鱼怎么做
鱼肉具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,富有维生素、矿物质,同时也是高钠食品,有利于人体的矿物质保持平衡,鲜美而又爽滑的口感,具有极高的营养价值,当配上剁椒时,能给人带来双重体验。那具体剁椒蒸鱼怎么做好吃呢?接下来正文介绍。剁椒蒸鱼怎么做做法一主料鲤鱼1段、...
-
新鲜柿子冻了能吃吗
马上又要到柿子上市的季节了,柿子是很多人都十分喜爱的水果之一,味道甘甜,肉质饱满。冻柿子是很多地方的一种传统吃法,把柿子冷冻起来,想吃的时候就可以吃,十分的方便。那么冻过的柿子可以吃吗?让小编带大家一起来阅读下文了解一下吧。一、柿子冻了能吃吗到了冬季之后...
-
米酒怎么做好吃,这种米酒的新式做法学会了保证你赚到
随着社会生活水平的逐渐提高,人们喜欢的食物种类和口味也开始逐渐刁钻。米酒由小众开始变得广受欢迎,人们也不再只是想着在外购买米酒,更多人选择在家中自己尝试制作米酒,毕竟自己做的才最好吃!谈到米酒怎么做好吃这一话题,小编就不得不说说这款米酒的制作方法了,学...