健康脆皮香辣羊肉卷怎么做又香又好吃
一道健康美味的脆皮香辣羊肉卷,主料很简单,只有羊肉和鸡蛋俩种。羊肉是许多人在冬天的头号选择。羊肉作为冬令补品能进补身体,抵御风寒,很推荐怕冷体虚的人在冬天多吃。麻麻辣辣的口感可以减轻羊肉自带的骚味,让人减少对气味的抵触。
主料
鲜羊肉 :500鸡蛋 :5个
辅料
红葱 :1根生姜 :5片
蒜 :4颗
花椒粉 :5
白胡椒粉 :2
盐、面包糠 :适量
辣椒粉 :20
洋葱 :80
青辣椒 :4个
淀粉 :20
孜然粉 :20
具体步骤
新鲜羊肉切小丁
线椒和洋葱洗净
把洗好的线椒和洋葱分别切丁、切圈
葱姜蒜切末
热锅凉油先下入葱姜蒜末炒出香味
接着放入切好的羊肉丁
炒制变色,放入花椒粉和白胡椒粉、盐炒匀
翻炒几下后再放入洋葱和线椒、干辣椒粉和孜然粉,这里根据个人的口味,喜欢辣就多放点辣椒粉,喜欢孜然味就多放点孜然,然后翻炒几下
放少许味精提味,炒匀出锅。这样炒出来的羊肉可以夹饼子,也非常美味,不过,我们今天做一道更美味的!继续往下看哦!
羊肉炒好后,接下来在盆中打入五个鸡蛋
用一大勺干淀粉和两大勺水兑在一起成水淀粉
把兑好的水淀粉倒入鸡蛋中,搅拌均匀
不粘煎锅中火加热,舀入一勺蛋液,转动至锅底铺满,全部凝固后摊成鸡蛋饼,取出即可,把所有的蛋液都摊完
铺一张蛋饼,中间放上适量炒好的羊肉丁,不要放太多,这样粘不住易露馅
包好的羊肉卷最后一边刷上剩余的蛋液,使其黏在一起。然后在肉卷外面刷上一层蛋液
裹上面包糠,另一面也一样操作,做的时候要慢一点
裹好了三个羊肉卷,下面就要热油开始最后一道工序——炸!
油温六七成热,小心沿锅边放入卷好的羊肉卷,待一面变硬后轻轻翻面,约30秒左右,两面都变硬即可捞出。因为蛋饼是熟的,所以只需将外皮炸脆就可以吃啦!
1.羊肉选用羯羊肉的后腿最好,没有膻味,当然也有喜欢羊肉带点膻味的,那就任意羊肉的后腿都行。2.孜然粉和辣椒粉根据个人口味放就可以。3.关键的是卷蛋饼,卷的时候羊肉不要放太多,这样炸的时候容易开,锅里的油会钻进肉卷里变得油腻,少放一点,像卷春卷一样卷好,边缘用蛋液粘住。4.摊蛋饼时留一点蛋液,后面蛋饼卷好后还要刷蛋液裹面包糠用。5.炸的时间不宜过长,油温不宜过高,六成热就差不多,筷子放进锅里冒小泡泡就可以。
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