凉拌海带丝，懒人版怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

海带丝 ：400

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
麻香油 ：适量
香菜 ：适量
香葱 ：适量
生抽 ：适量
沙糖 ：适量

具体步骤

1.买回来的海带，用清水冲洗几次之后再用清水泡一个小时。

2.锅里煮开水把海带焯一下。

3.香菜和葱切碎。

4.沥干水份。

5.把香菜和香葱放海带里面。

6.放盐，沙糖，生抽。

7.再放陈醋，麻油。

8.再在锅里煮点热油倒进海带里面。

9.配料全部放好后把海带拌均匀，倒装在盘子上面。

10.最后再加点炒熟了的白芝麻即可。

烹饪技巧

1、患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母也不要多吃海带，这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。2、煮海带时，加一点白醋可以去除异味；海带还能减脂，最适合和肉一块吃。