秋冬養顏麥胚粥的做法,秋冬養顏麥胚粥怎麼做
“秋冬,天氣乾燥,保養、養生很重要,來一碗麥胚粥吧。小麥胚芽位於小麥的基部,體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽,小麥無法生長,是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽,營養價值高。一碗白米粥加上小麥胚芽,就是天然“燕窩”。準備食材:麥胚、大米;”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
秋冬養顏麥胚粥的做法步驟
1、準備食材:麥胚、大米;
2、大米洗淨用料理機打碎;PS:沒有料理機的可以直接煮
3、打碎的大米放入電飯鍋盅;
4、打碎的大米放入電飯鍋盅;電飯鍋按粥/湯鍵,煲40分鐘即可;
5、加入麥胚、白砂糖,拌均蓋上蓋子燜10分鐘。PS:斷電之後燜10分鐘,易煮型麥胚。
6、開蓋,再次拌均即可。
小竅門
1.沒有料理機的可以不把大米打碎,口感稍微不好;
2.我使用的麥胚是易熟的,故不需要再加入;
3.斷電之後蓋上蓋子燜,是的麥胚與大米充分相互吸收。
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