薏仁山藥粗糧粥的做法,薏仁山藥粗糧粥怎麼做
“美容和滋補.最重要的是適合不愛麻煩的同學們.”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
薏仁山藥粗糧粥的做法步驟
1、原材料:薏仁 一小把 粗糧 一小把山藥 小半根大米 半碗
2、各種材料用水沖洗一下,薏仁比較硬,我是泡了4個小時以上的. 放入奶鍋
3、加入適量的冷水煮開.
4、煮開之後倒入砂鍋內.因爲砂鍋熱得很慢.所以事先把米煮開了放在砂鍋內會更快.
5、把火調到最高,鍋內開了的話就調到自動檔,就可以不管它了,當然要加夠水哦.
6、山藥切小塊
7、倒入鍋內.這時鍋內的米都已經可以吃了哦.加才山藥調至大火煮20分鐘就可以了哦.
8、香噴噴的薏仁山藥粗糧粥做好了哦
小竅門
如果家裏有這種砂鍋,就可輕輕鬆鬆煮出很多很多美食.
不必時刻都要守在面前.
那個粗糧是我在超市裏買的那種粗糧八寶粥剩下的.沒有也可以不放.
這款粥可以甜可以鹹.
作用的話.薏仁美容,山藥氣雖溫而卻平,爲補脾肺之陰。是以能潤皮毛,長肌肉,味甘兼鹹,又能益腎強陰。作用可多着呢,可以經常食用.
爲什麼要放大米呢.因爲其他的兩種米煮了不會太粘,口感可能會差些,加了大米口感十分的不錯哦.
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