大暑季節吃什麼食物最適宜
古人云:“平分天四序,最苦是炎蒸。”這句話指的是一年四季裏最難熬的就是酷暑。大暑季節天氣尤爲悶熱,總會讓人控制不住的煩悶,心情不佳,食慾不振。這篇文章就要帶領大家看一看大暑季節吃什麼?
大暑季節吃什麼食物最適宜
1.綠豆
綠豆有清熱消暑,止渴利尿的功效。在炎炎夏日,綠豆湯可以說是家庭必備,一碗清涼的綠豆湯下肚整個人都變得舒暢起來。小朋友們還可以將綠豆湯放入冰箱製成冰棍,正熱的時候拿出一根,夏天也變得清涼。
2.苦瓜
苦瓜又稱:“涼瓜”,具有清熱解暑,降血糖的功效。炒苦瓜,涼拌苦瓜可以說是大人們的最愛,也是小孩子的噩夢,誰的記憶裏沒有被家長逼着吃苦瓜的陰影。苦瓜的魅力就在於它的先苦後甜。
3.西瓜
西瓜味甘,多汁,性寒,是夏季解暑的不二之選。沒有什麼煩惱是一塊冰鎮西瓜不能解決的,如果有,那就吃兩塊。夏日炎炎,西瓜最甜。
4.黃瓜
黃瓜爲中國各地夏季主要菜蔬之一。黃瓜味甘甜、性涼,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。這樣清脆爽口的口感,不論是生吃還是榨汁喝都是口感一絕,還具有減肥功效,實在是愛美小姐姐必備。
5.薑茶
夏季爲了追求口感上的舒適,人們經常吃一些性寒,生冷的食物,這就可能對身體造成損害。薑茶能夠溫養身體,祛溼,改善血液循環,增強免疫能力。但是要注意,薑茶不能再晚上喝,容易上火,而且不易消化。
相信大家看完這篇文章就知道大暑季節吃什麼了吧,炎炎夏日吃上一些清爽的食物讓自己心情更好,但是一定要注意適量適度,千萬不能因爲貪嘴吃壞了身體喲,上文介紹的這些食物都是在夏天可以吃到的,大家可以試試。
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