胡蘿蔔汁怎麼做才最有營養,3分鐘帶你瞭解它的高價值
都知道胡蘿蔔有很高的營養價值,它包含人們所需要的維生素A,並且對於乾眼症或者夜盲症都有很好的效果。而今天我們就給大家介紹胡蘿蔔汁的做法,也帶大家瞭解爲什麼胡蘿蔔很是受人推崇,它的營養價值體現在哪些方面,老人小孩都很適合。
胡蘿蔔汁怎麼做才最有營養,3分鐘帶你瞭解它的高價值
一、胡蘿蔔汁怎麼做最好
做法一
製作材料
主料:胡蘿蔔150克,雞蛋50克蛇蟻骨康
調料:蜂蜜5克,香油3克
製作流程
1、將胡蘿蔔攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎,倒入沸水中;
4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿蔔五百公克,切成適量大小,置於研鉢中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之,榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。
其實用榨汁機比較方便,榨時可加適量水。 可以加熱。
做法三
原料:2個橙子,3個胡蘿蔔
做法:將橙子去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
二、胡蘿蔔汁的功效和作用
胡蘿蔔的功效與作用有哪些?中醫認爲胡蘿蔔性溫 味甘,性平。胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。具體的介紹如下:
1、胡蘿蔔有益肝明目功效
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症
2、胡蘿蔔有利膈寬腸功效
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌
3、 胡蘿蔔有健脾除疳功效
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義
4、胡蘿蔔能增強免疫功能
胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫功能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞
5、 胡蘿蔔有降糖降脂功效
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
看到胡蘿蔔汁有這麼多的效果,相信熱愛動手的美食家已經按捺不住去製作啦,當然大家對於製作胡蘿蔔汁有什麼自己的獨特看法,也歡迎大家在下方留言評論。在炎熱的夏日來一杯美味的胡蘿蔔汁也很不錯,今天的胡蘿蔔汁怎麼做,就分享到這裏啦。
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