胡蘿蔔汁的功效有哪些,你瞭解嗎
胡蘿蔔是現代人很喜歡的一種蔬菜,胡蘿蔔營養豐富含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素,並且易於種植,因此常常被做成大衆桌上的菜餚。胡蘿蔔汁也被很多健身和愛美人士奉爲瘦身美容的聖品。但是關於胡蘿蔔汁的功效與作用,你知道多少呢?
胡蘿蔔汁的功效有哪些
1.增強抵抗力
胡蘿蔔中的木質素也能提高,間接消滅癌細胞。
2.降糖降脂
降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌。
5.補充維生素A
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在腸道中可轉變成人體所需的維生素A,而維生素A缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。
6.預防疾病
有研究顯示,胡蘿蔔可以使降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。且可以抗癌,特別是吸菸的人。此外胡蘿蔔汁的功效還有降血壓。
7.美容養顏
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能抑制紫外線對皮膚的傷害,有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象。而且還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
8.明目護眼
胡蘿蔔含有的多種營養物質,都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿蔔素,被吸收利用後轉變成維生素A,維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質,此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時,維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,防止發生乾眼病。
9.減肥
胡蘿蔔含有紅蘿蔔素,維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,這些豐富的營養可以提高新陳代謝,降低體重。排除肥胖者身體裏多餘的脂肪和水分。同時還能提高免疫力,鞏固視力,調整身材的同時,增強身體素質。
10.抑制過敏
胡蘿蔔汁還可以起到減少花粉症等皮膚過敏的症狀。
11.提高體溫
一份科學研究顯示,喝胡蘿蔔汁與和兌水的薑汁差不多,都能提高身體的溫度。
12.祛痘
用胡蘿蔔汁加入一些麪粉,然後敷在臉上,可以有效去除青春痘、暗瘡等。
相信通過以上的介紹,你對胡蘿蔔汁的功效一定產生了更深的瞭解。胡蘿蔔汁含有的豐富胡蘿蔔素和維生素a可謂是益處多多。身體是革命的本錢,爲了有一個健康的身體,讓我們少吃高熱量的垃圾食品,多喝胡蘿蔔汁等健康有益的蔬菜汁吧!
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