芹菜是素的嗎,喜歡吃素菜的朋友多看看哦!
說起芹菜,是一種非常美味爽口的佳餚。我們都知道菜場和超市裏有芹菜售賣,而且芹菜是非常好辨認的,高高直直的莖幹,香氣撲鼻的芹菜味。就算是閉上眼睛,很多小夥伴也能夠聞出來時芹菜的。另外,芹菜的營養價值可是非常豐富的哦,適合各色羣體食用哦。
一、芹菜是素的嗎
芹菜當然是素的。屬傘形科植物,在我國有大面積種植,是中國人最常也是最喜歡吃的一種蔬菜。其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效 。
二、芹菜的功效
1.降壓
芹菜的營養成分中,有一種酸性物質有利於降低人體血壓。對於存在高血壓的人,還是適合適量食用芹菜。特別是處於懷孕後期的女性以及老人家,都是可以通過食用芹菜養生。
2.安神
芹菜中也含有一種鹼性物質,有安神的效果。現代人經常需要熬夜加班,有些工作力度還是比較大的,神經總是處於緊張的狀態,通過食用芹菜安神也是很不錯的效果。
3.消腫功效
芹菜的營養物質中,有一種利尿成分,這種成分有利於緩解水腫的問題。特別是存在身體發腫的情況,適量食用芹菜吧。
4.養血
芹菜中含有一種鐵元素,貧血的人適量食用芹菜補鐵,緩解貧血問題。因此,存在貧血的人,適量食用芹菜還是不錯的。
5.防癌
芹菜的纖維含量較高,利於腸道的蠕動。因此,食用芹菜,有利於腸道中有害物質的排除,這能夠緩解致癌物質的殘留。芹菜纖維也利於緩解便祕的問題。女性食用芹菜,也是有美容功效的。
三、芹菜的營養價值
1.芹菜中含有的微量元素很多,還有一些蛋白質和食物纖維,高血脂的人也是適合食用芹菜,芹菜也利於腸道的蠕動。對於改善人體亞健康有一定的效果。
2.由於芹菜的安神作用,經常處於高壓工作的人或者是痛經情況的人,還是可以適量食用芹菜,緩解緊張的狀態。
3.芹菜的營養成分很高,高血壓患者以及存在貧血狀態的人,適量食用芹菜也是不錯的。不過,要是存在腸胃不適或者是脾胃虛寒的人,少吃芹菜比較好。
看了上面這麼多關於芹菜的介紹,包括它的營養價值、功效作用,大家應該對芹菜是素的嗎這個問題有了自己的答案了吧。嚴格說起來,芹菜當然是素菜了,因爲它是我我們最常見的家常蔬菜之一,現代人中有很多人都有三高,吃芹菜可以有效的降低三高,要多吃哦。
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