紫菜湯減肥,N種做法讓減肥事半功倍!’
紫菜不僅是衆所周知的養生食材,也是備受醫生推崇的藥膳之一。每天吃些紫菜不僅對能防止血管硬化、攝取到多種所需微量元素,還能有神奇的減肥功效哦~那我們平時在家裏,怎樣才能做出好吃又健康的紫菜湯呢?下邊就介紹了幾種快速、實用、又美味的紫菜湯做法,趕快學起來吧!
紫菜湯減肥
一、雞蛋紫菜湯
用料 :雞蛋1個 紫菜適量 蟲草花適量 金針菇 一小把 鹽適量 芝麻適量 醬油適量
1、先在鍋中放入一碗水大概一人份
2、金針菇和蟲草花放入冷水鍋中開始煮。
3、水開後放入紫菜,再放如入調味的鹽和醬油。
4、最後鋪上蛋花關火。淋上少許芝麻油就完成了。
二、家常紫菜湯
做法一:
製作材料:
主料:紫菜(幹)25克
調料:鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克,油條半根(切沫)。
製作流程:
1、將幹紫菜放入清水中泡發,洗去泥沙,控幹水分;
2、把鍋洗一洗,鍋內加適量水,煮沸;
3、將紫菜倒入鍋內,先用武火煮沸,轉爲文火慢煮6至8分鐘,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一會兒,加入油條,出鍋,即可食用。
做法二:
蔥花爆鍋,加水後放入紫菜,放鹽調味,倒入蛋花即成。
如果要想濃一點,可粉團勾芡,然後再放雞蛋液,慢慢的邊攪邊倒成蛋花。用勺潑,是片花 ,隨你。
做法三:
將紫菜洗淨,浸泡在涼水裏,然後放入湯調料用大火(也就是武火)煮開後,改用中火(文火)煮兩個小時,然後熄火,燜半個小時後,再度打開,用中火再煮一個小時即可。
做法四:
原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。
製法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。
此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。
做法五:
原料:幹紫菜克,精鹽、味精、蔥花、豬油、榨菜、蝦皮、油條碎末。
做法:在容器里加入少許精鹽、味精,豬油、蝦皮,然後放入紫菜,撒上蔥花。就完成了。
溫馨提醒:減肥紫菜湯,顧名思義是一種具備有很好的減肥效果的湯藥。而且減肥紫菜湯做法是很簡單的了,其實有不少人的胡,很喜歡在減肥紫菜湯要起鍋的時候,放點兒蔥頭油提高鮮味。但是建議減肥紫菜湯不可以放太多的油。以免太油膩的了。
以上就是紫菜湯減肥的幾種做法了,你學會了嗎?需要注意的是紫菜雖好,但每次都要控制量哦,每天最好不要超過15克,食用過多可能會引發腹脹腹痛,吃完紫菜也千萬不要吃柿子餅哦~倒是紫菜與番茄、紫甘藍、白菜、豆腐、蜂蜜、魚和西藍花等等都是不錯的搭配選擇呢!
-
孕婦感冒喝什麼好,有什麼飲食禁忌
說到感冒,相信不用再過多的解釋啦,誰都經歷過,感冒的種類也有好多種,除了對症用藥外,食療也是必不可少的,畢竟病從口入,那麼問題來啦,孕婦這個特殊需要呵護、照顧的羣體,感冒了喝什麼好呢,以及有什麼飲食禁忌,針對這些問題,接下來仔細的說說。一、孕婦感冒喝什麼好1.冰糖燕...
-
桂圓吃多了好嗎,有什麼影響
隨着人們生活水平的不斷提高,人們對生活質量的要求也越來越高,對飲食的要求也從滿足溫飽到營養均衡。水果已經成爲人們生活中離不開的一種食品,水果的品種有很多種,不同品種的水果,不僅長得不一樣,味道跟營養也不盡相同,今天小編就跟大家聊一聊桂圓這種水果。桂圓吃多...
-
吃什麼對耳朵好,來了解一下!
追女生都需要主動,食物也是一樣,食物不會自己跑上門來跟我們提親,我們需要把它們找出來,美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,所以需要我們有一雙發現美的眼睛,那麼我們平常要仔細觀察並認真考慮哪些好吃了,所以吃什麼對耳朵好,來看看吧!一、吃什麼對耳朵好1、豆類豆類...
-
聽說扔巴魚的一年就是一輩子,這究竟是怎麼回事呢?
不管是在波濤洶涌的大海,還是在清澈無暇的湖裏,或者是在細水長流的小河裏都生存着各種各樣的魚兒,有大的,有小的,有兇猛的也有機靈的,有壽命長也有壽命很短的。正式因爲這各有特色的魚才使得我們的水裏世界變得豐富多樣,但不知你是夠知道有一種只有一年壽命的小魚,叫作...