怎麼做清淡蔬菜面
清淡蔬菜面對廣大朋友們來說是日常生活中十分常見的一種麪條,它的口味比較清淡,對我們的身體健康十分有好處,可以有效保護我們的胃腸等消化器官,是一道十分養生有營養的主食,那麼,怎麼做清淡蔬菜面呢?不妨讓我們一起去看看吧。
一、怎麼做清淡蔬菜面
做法:準備好所有的材料:掛麪、雞蛋、橄欖、胡蘿蔔和火腿腸,將橄欖剝開洗淨,瀝乾水,洗好的橄欖切絲,胡蘿蔔去皮洗淨切絲,火腿切條熱鍋,放油,油熱後炒胡蘿蔔絲,多炒一會,放入橄欖絲翻炒,兩種菜絲炒至軟爛後放入火腿條翻炒,加少許白糖加適量蠔油,倒入開水加鹽適量加雞精適量,水開後,下入掛麪,下入掛麪後,大火燒開,慢慢攪拌,湯開後,下入雞蛋,下入雞蛋後無須攪拌,直接蓋上蓋子燜煮,待雞蛋8成熟時,開蓋輕輕攪拌一下掛麪,防止糊鍋底,蓋上蓋子繼續小火燜熟即可。裝碗開吃吧!
二、清淡素菜有哪些做法
1、青筍炒木耳
做法:青筍切片,木耳泡發洗淨,紅椒和蒜子切片,鍋熱放油,爆香蒜片。下青筍片炒至斷生,放入紅椒以及木耳一起翻炒炒至8成熟時,調入適量鹽、糖,臨出鍋澆碗汁(清水,蠔油,生粉) 大火炒勻,即可出鍋。
2、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜
做法:將娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切粒、紅尖椒切碎,炒鍋注入植物油,油燒3成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水,加入白砂糖,煮開後盛出,好的蒜蓉汁里加白胡椒粉,泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜。澆上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮,鍋裏水開後,將娃娃菜放入蒸屜,加入紅尖椒碎,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可。
3、酸辣土豆絲
做法:土豆洗淨,去皮切絲,放入清水中浸泡,鍋中熱油,爆香薑片和乾紅辣椒段,倒入土豆絲不停地翻炒,斷生以後,調入少許的鹽、米醋和雞粉,炒勻即可。
4、青椒炒雞蛋
做法:把青椒用清水洗淨,去籽切成細絲。將雞蛋打在碗裏,用筷子攪散開。鍋內放油(40克),燒熱,將蛋汁倒入,炒好倒出。往鍋內倒入餘油,燒熱,放入蔥花熗鍋,隨着放入青椒絲,加精鹽炒幾下,見青椒絲翠綠色時,放入炒好的雞蛋、味精,翻炒均勻,用香醋烹一下,即可出鍋。
怎麼做清淡蔬菜面呢?清淡素菜有哪些做法呢?對於不知道怎麼做清淡蔬菜面,或者不知道清淡素菜有哪些做法的朋友們來說,相信在看了以上詳細介紹以後,一定不難從中找到這兩個問題的正確答案了吧,建議廣大朋友們不妨參考上面的做法,自己動手做一做。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認爲,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人羣,可以適...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來說,這種方法可以說是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...