不小心感冒吃秋葵可以嗎
在這炎炎夏日,現代人可是萬萬離不開空調的,還有冰冰涼涼的冷飲,可是一個不小心,小編居然感冒了。吃了一些藥還沒好,小編的媽媽有些擔心着急了,於是今天,小編的媽媽抄了秋葵讓小編吃,說是可以治感冒,小編表示疑惑,真的可以嗎?
一、感冒吃秋葵可以嗎
感冒人羣可以適量吃秋葵,秋葵中含有豐富的維生素C,補充維生素C能有效提高人體免疫力,預防疾病纏身;秋葵中豐富的植物黃酮,結合各中營養元素能促進人體全方位的自我調理,確保人體內分泌平衡,提高人體免疫力,抗衰老,抗疲勞,加快血液循環等功效。
二、秋葵的營養價值
秋葵中含有豐富的維生素C,維生素E,鋅,硒,鉀,鈣等礦物質,以及豐富的果膠,牛乳具體等物質,秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常吃秋葵有助於消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
三、秋葵的食療功效
1.護眼護膚
秋葵中的維生素A能有效保護視網膜,預防白內障的發生;維生素C能促進消化和美容,對促進皮膚美白,保持皮膚彈性起到了很大的作用。
2.抗癌防貧血
黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌的能力;鐵和鈣元素豐富,有預防貧血的功效。
3.降血糖
秋葵膳食纖維含量比較高,補充充足的膳食纖維有助於降低餐後血糖升高的幅度,降低血胰島素水平或是提高機體胰島素敏感性;此外還能有效結合膽酸,降低膽固醇,而且能起到通便的作用。
4.促消化
秋葵中分泌的黏液蛋白有保護胃壁的作用,而且能促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症。
四、秋葵怎麼吃最健康
熟吃:秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。秋葵屬性偏寒涼,燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用,可以稍微平衡寒涼感,加入咖喱或其他調料一起煮,別有一番風味。
生吃:秋葵也能生吃,將秋葵洗乾淨後冷藏幾天,直接食用也有很好的鮮味,但是需要注意的是,秋葵和其他蔬菜一樣,含有較多的鉀,最好是燙過之後再食用。
現代人越來越注重養生,特別是吃的喝的,更是人們關注的重中之重。近幾年,秋葵在市場中突然火了起來,小編以前還不認識這種蔬菜呢,現在這麼一研究,發現還真是個寶啊。感冒吃秋葵可以治感冒,平時吃秋葵還有一大堆的食療功效。所以秋葵真的很值得嘗一嘗哦。
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