白細胞食療的方法你知道嗎
今天我們想要給大家介紹的內容就是針對於白細胞食療的,我們都知道一般的什麼病了除了吃藥之外還有其他的吃法,比如說在白細胞出現問題的時候,我們除了聽從醫生的建議之後進行食療,再根據情況吃藥,之後還要安排一定的食療方法。
白細胞食療的方法你知道嗎
一、以下食物可以提高白細胞的數量
葷食類:牛肉、牛肚、黃鱔、海蔘、雞肉、雞蛋、動物肝臟、牛羊豬骨髓等高蛋白食物類
蔬菜類:菠菜、大蒜、洋蔥、香菇、銀耳、猴頭菇、山藥、銀耳、大棗等高維生素食物類
水果類:木瓜、香蕉、山楂、蘋果等各種新鮮的水果乾果、其他補品類:枸杞、參類、鹿茸、靈芝、蜂王漿、冬蟲夏草、阿膠、燕窩等(補品類最好在醫生指導下適時適量服用)
白細胞也叫白血球,其主要作用是吞噬細菌、防禦疾病。一個人免疫力的強弱,在一定程度上可由白細胞計數的多少來判定。一般每微升4000~10000個白細胞屬於正常,如果小於每微升4000個,則表明機體的免疫功能在降低。
此外,因爲白細胞減少症患者多屬中醫虛證或虛勞範疇,所以應當忌食以下耗氣傷正、寒涼生冷之品: 柿子、金橘、荸薺、檳榔、薄荷、芥菜、生蘿蔔、苦瓜、胡椒、辣椒、桂皮、草豆蔻、生瓜、檾蒿、螃蟹、蚌肉、田螺等寒。
二、按照以下方法可以提高自身免疫力
1.全面均衡適量營養。VA能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。VC缺乏時,白細胞內VC含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。補鋅能提高人體免疫力,並縮短感冒病程。
2.適度勞逸。適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康的保證,而生物鐘的“錯點”便是亞健康的開始。
3.經常鍛鍊。現代人忙於事業,身體鍛鍊的時間越來越少,但是加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4.培養多種興趣,保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅能修身養性,還能夠輔助治療一些心理疾病。
5.戒菸限酒。醫學證明,吸菸時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,醉酒、酗酒都會削減人體免疫功能。
6.心理健康。善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,但要學會適度減壓,保證擁有一個健康良好的心境。
白細胞食療的方法大家是不是看了文章就掌握了差不多了呢,所以大家最好仔細看看,如果去醫院檢查之後發現有這方面的問題就多多的常識有用的方法,小編希望大家還是多去醫院諮詢醫生的相關意見,才能對於自己的身體情況又更全面的瞭解哦。
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