感冒吃什麼肉好,這些食物你可能不知道!
感冒,屬於是人們在日常生活中可能都會得的一種小疾病。若是發現自己得了感冒這種症狀的時候,可一定不要慌張哦,可以去醫院拿一些藥。當然在平時的飲食上面也需要多加註意,這樣可以讓感冒,快一些好起來。當然在感冒期間若是想要吃肉的話,吃什麼樣的肉比較好呢,以下就讓我們一起來看看吧!
一、感冒吃什麼肉好
1.雞肉
患感冒後,喝雞湯基本上是所有人的一致選擇,雞湯營養豐富,開胃養胃。感冒時遊離在體內的嗜中性白血球(中粒性細胞),會促使身體產生黏液,引起鼻子堵塞和咳嗽,而雞湯裏的有效成分可以組織它的遊離,而且雞湯中所含的鋅、維生素及其他成分可以有效緩解感冒症狀。
2.魚肉
風寒感冒患者可以適當吃魚肉,魚肉高蛋白、低脂肪,比較容易消化,當人體虛弱時,要注意優質蛋白質的補充,而魚肉中含有人體需的多種氨基酸,其所含的蛋白質也容易消化和吸收,可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。但是在發燒期間也不要吃魚,因爲感冒時消化功能下降,而發燒則更甚,未經消化的魚的高蛋白分子可透過受損的胃粘膜進入體內,誘發變應性疾病。
二、感冒飲食建議
感冒又稱傷風,可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,臨牀以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等爲主要表現。感冒除藥物治療外,還可採取注意休息、增加飲水、飲食調理等一般治療,其中飲食調理如下:
1.以清淡少鹽、易消化食物爲主,多吃富含礦物質和維生素的水果、蔬菜;
2.可適當進食蔥、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿及疏散表邪的食物;
3.避免進食鹹寒食物,以免加重鼻塞和咽喉腫痛症狀,尤其風寒型感冒患者需忌食;
4.避免進食甜膩食物,如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、燻肉等,以免使痰溼滋生,咳嗽、咳痰症狀遷延難愈;
5.避免進食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免傷氣灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,風熱型感冒患者需忌食;
6.避免飲用易使神經興奮的飲品,如酒、濃茶、咖啡等,會增加患者的能量和營養素消耗,使抵抗力下降,且濃茶中的茶鹼對於解熱藥的藥效有一定降低作用,不利於疾病恢復。
感冒吃什麼肉好?適合吃魚肉還有雞肉哦,不可以在飲食上面過於的油膩了,這樣的話,會影響到感冒的好轉。再有但是生冷性茶咖啡之類的,在感冒期間的時候,最好是戒一戒哦,可以等感冒了再食用。再便是不要認爲感冒只是一種小毛病,還是需要及時就醫的哦!
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