茼蒿降血糖嗎,茼蒿的功效和作用
炎炎的夏日,讓大家都有些食慾減退,熱湯熱菜已經不能夠吸引我們,唯一能讓大家有些食慾的那就是涼菜了。無涼菜不歡,茼蒿是一種家中十分常見的涼菜材料,大家都吃過。那麼吃了那麼多涼拌茼蒿,你知道茼蒿的功效與作用嗎?茼蒿可以降血糖嗎?
茼蒿降血糖嗎,茼蒿的功效和作用
一、茼蒿降血糖嗎
茼蒿是一種天然的蔬菜,含有豐富的營養物質。茼蒿中含有可溶性膳食纖維,可以延緩葡萄糖的吸收,改善糖耐量,具有調節血糖的作用,還可以降低餐後血糖。而且茼蒿不光是具有降血糖的功效,也具有降血壓的作用。茼蒿具有降血糖的功效。茼蒿含有豐富的營養物質,包括可溶性膳食纖維,可以延緩葡萄糖的吸收,改善糖耐量,具有調節血糖的作用,還可以降低餐後血糖。而且茼蒿不光是具有降血糖的功效,也具有降血壓的作用。所以糖尿病人吃茼蒿可是極好的,但是糖尿病人吃茼蒿只具有食療的效果,具體還得用藥物治療才更科學。
二、茼蒿的功效和作用
1、健脾益胃、助消化
茼蒿含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。
2、滋腎益精
茼蒿含有多種營養素,有強健機體的作用。
3、益肺止咳
茼蒿含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣。
5、延年益壽
預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究發現山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。
7、降血壓
茼蒿爲高鉀低鈉蔬菜,每百克茼蒿含鉀212毫克,含鈉36.5毫克。鉀是維持人體生命的必需元素,它能使動脈擴張,降低外周血管阻力,促進尿鈉排泄,降低心血管負擔,使高血壓患者的動脈壁增厚有所減輕,達到降低血壓的目的。
8、利尿通乳
的鉀離子含量豐富,是鈉鹽含量的27倍,有利於體內的水電解質平衡,促進排尿。含有較多煙酸,能增加乳汁分泌,是孕產婦食譜中的重要成員。
9、增氟補血
含有豐富的氟元素,可參與牙釉質和牙本質形成,參與骨骼生長。所含有的有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素,其所含的鐵元素在有機酸和酶的作用下很容易被人體吸收。
看了以上的內容,相信朋友們一定想要趕快去買些茼蒿來吃了吧。茼蒿真的是一種非常富有有營養價值的食物,茼蒿降血糖,價格經濟又實惠,做法簡單又美味。小編在這裏還是要和大家囉嗦一句,茼蒿雖好,但也不要一次吃太多哦,吃多也會對身體造成不必要的負擔。
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