紅薯菠蘿湯的做法 酸酸甜甜紅薯菠蘿湯 紅薯菠蘿湯怎麼做
“1.消除水腫
溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫。
2.減肥
菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚髮癢等症狀。
3.助消化,促進食慾
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。
4.去油膩,清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說,是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6.保健
促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了趟在牀上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。
8.利尿
適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紅薯菠蘿湯的做法步驟
1、菠蘿半個紅薯1個荸薺28個紅棗6粒冰糖適量
2、把水果類洗淨切好備用(除了荸薺之外)
3、.砂鍋內注入水,燒開大夥。
4、放入紅薯。
5、.倒入冰糖燒開轉小火煲13分鐘左右。
6、.放入菠蘿。
7、.放入荸薺。
8、.在放入洗淨的紅棗在慢煲10分鐘左右就可以了。
小竅門
小提示:
煮紅薯一定不能用鐵鍋,不然煮出來的湯汁會是黑色的。紅棗也可以和紅薯一同放入這樣更糯,冰糖不要放太多不然會非常甜,這些材料都含糖量比較高的。
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