銀耳皁角米湯的做法 木糖醇桃膠銀耳皁角米湯 銀耳皁角米湯怎麼做
“1、桃膠性平,是最易被人體吸收的植物膠原蛋白,滋補養顏更是美味,適合常年食用,內服可養腸胃,同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。
2、皁角米有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效。皁角含有植物膠原蛋白,既可延緩衰老速度,又具增加皮膚彈性之效,故有植物燕窩之稱。
3、銀耳中含有豐富的蛋白質維生素,可補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺,還能抗老去皺緊膚和增強人體免疫力。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用是良好的潤膚佳品。
4、木糖醇低熱量,防齲齒,不引起血糖波動,適合各類人羣食用,尤其適用糖尿病人和減肥人士。
此款糖水有滋陰養肺、美顏嫩膚的效果用。木糖醇代替冰糖,可長期食用,不用擔心吃了會發胖,糖尿病人也可以吃”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
銀耳皁角米湯的做法步驟
1、桃膠、皁角米泡發(10~24小時,泡的時間越長,發的越大,桃膠越容易清洗乾淨)
2、銀耳泡發撕成小塊(30~60分鐘)
3、電壓力鍋中放兩碗水,放入銀耳、桃膠、皁角米,按煲湯鍵
4、燉煮完成後加入枸杞,蓋上蓋子燜半小時,盛出後加入禾甘木糖醇,攪拌均勻即可食用
小竅門
1、一個人吃的話整朵銀耳四分之一~二分之一,銀耳和桃膠比較黏稠,太稠也不好吃啦。
2、桃膠可以發至十倍大,建議泡20個小時以上,桃膠可完全泡開。天氣熱的時候桃膠泡發容易變味,建議放冰箱冷藏室泡發;
3、枸杞可以和銀耳等一起放,也可不放,個人習慣O(∩_∩)O,不喜歡枸杞太爛的口感。
2、如果電壓力煲煮出來的不糯,可以煮好後燜幾小時或者換到煤氣竈/電磁爐上再煮一會,就會黏黏糯糯的啦。
3、木糖醇和白糖甜度差不多,可1:1置換。
4、木糖醇要選擇100%純木糖醇那種,特別是給糖尿病人吃的,買的時候看好配料表
-
鮮美鮁魚湯的做法,鮮美鮁魚湯怎麼做
食材明細主料鮁魚(一條)韭菜(適量)輔料薑絲(適量)蔥絲(適量)水(適量)配料油(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)鮮美鮁魚湯的做法步驟1、鮁魚一條,洗乾淨,把肚子裏的東東都去掉,把魚切成段兒,5-7釐米厚吧,控幹(不聽話煎魚的時候你就該吱哇亂叫了哦)。2、韭菜適量,有個一兩就...
-
紫菜酸辣湯的做法,紫菜酸辣湯怎麼做
“天氣轉涼了,現在都沒每天去買菜了,昨天還有剩下的菜,今天就沒去買了,卻忘了買湯的配料了...研究了下,決定讓老媽的菜"重出江湖"這菜是小時候老媽常作給我們吃了,可後來老媽得了腸炎,吃辣就會肚痛,就沒再煮了,現在自己成家了,剛好適合天氣冷的時候喝,就來回...
-
蒜苗蘿蔔酸辣湯的做法 【秋冬綠盾】---《蒜苗蘿蔔酸辣湯》 蒜苗蘿蔔酸辣湯怎麼做
“【秋冬綠盾】---《蒜苗蘿蔔酸辣湯》(11月27日創意命名)【秋冬綠盾】菜式,是針對秋冬季節變換時,紅眼病、手口足、流感、腦流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性傳染病高發期,採用極其普通的綠色根莖類蔬菜,而創意的作爲秋冬預防流感、腸炎等傳染性疾病的《美食綠色保健...
-
韓國牡蠣豆腐湯的做法 韓國牡蠣豆腐湯的做法 韓國牡蠣豆腐湯怎麼做
“牡蠣豆腐湯牡蠣豆腐湯是將牡蠣和豆腐放入蝦醬湯裏煮出來的清亮的湯。以前是和松子粥,鮑魚粥等粥類一起吃的食品。主材料牡蠣,因其是水產品中營養價值最高的食品,也被叫做‘海里的牛奶’。由朝鮮時代的地理書籍《東國輿地勝覽》(1481)記載的‘除江原道以外還有70...