蘿蔔筍絲魚湯的做法 蘿蔔、筍絲魚湯 蘿蔔筍絲魚湯怎麼做
“因爲媽媽生病,嚴重缺乏營養,所以儘量多做些有營養又清淡的菜餚。而且媽媽經常肚子脹痛,所以想到蘿蔔可以通氣、潤腸,萵筍又可以促進消化,同樣這二種蔬菜都富含多種維生素和礦物質。對胃腸功能不好的人極好。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘿蔔筍絲魚湯的做法步驟
1、因爲回來晚了,所以有些圖片就沒拍上,但是真的是很簡單,食材的量只要自己喜歡,哪個多放哪個少放!都可以的。先把蘿蔔切絲,筍切絲,放入清水中浸泡十分鐘去蘿蔔味和筍絲的澀味。家裏只有龍利魚,所以就地取材,片成魚片,用鹽、胡椒粉、少量料酒醃製備用。
2、鍋中放入少量的油把蘿蔔絲和筍絲稍微煸炒一下
3、鍋中倒入開水,放入魚片,開鍋後煮大約六分鐘即可。喜歡軟爛的可以再多煮幾分鐘。
4、出鍋時放入鹽、雞精(依個人喜好擱適量)和香菜沫即可。因爲香菜味很清香,個人認爲就不要放香油了,否則會搶了香菜的味道。
小竅門
因爲這道菜需要清淡,而且大家的口味各不相同,所以所有的材料都是適量。而我做的是晚餐,只是用小奶鍋煮了一些,儘量不要剩下。蔬菜剩下會容易產生亞硝酸鹽,對身體不好的。這道菜適合的範圍很廣,食材卻很簡單,營養非常豐富。小食材,大作用!
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