白腰豆菠蘑菇色拉的做法 溫熱白腰豆菠菜蘑菇色拉 白腰豆菠蘑菇色拉怎麼做
“這款色拉品嚐的時候應該是溫熱的,適合在寒冷冬夜裏搭配各類主食。我使用了罐頭的白腰豆,菠菜嫩葉,蘑菇和煮熟的藜麥,只要使用少許鹽和黑胡椒調味即可。非常的方便可口,低脂而且又健康!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
白腰豆菠蘑菇色拉的做法步驟
1、炒鍋中火倒入橄欖油,炒香大蒜和洋蔥。炒到洋蔥變軟後加入蘑菇翻炒。可以適當的加入少許水。
2、加入菠菜葉稍微翻炒一下到葉子大部分都收縮。
3、熄火,倒入白腰豆和藜麥,利用鍋子餘熱翻炒攪拌。
4、最後用鹽調味,即可。
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