炫彩誘人午餐的做法,炫彩誘人午餐怎麼做
“這樣豐富多料的午餐,大家看了是不是覺得很營養很誘人很有食慾呢?”
食材明細
- 其他 (口味)
- 燒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 高級 (難度)
炫彩誘人午餐的做法步驟
1、綠豆,紅豆,薏米,高粱,紅米,赤小豆,蓮子各抓一點點,加水浸泡一個晚上。
2、浸泡好的所有材料放入九陽豆漿機,水加到規定的線,插上電源,按下五穀豆漿的按鍵就可以了。
3、打磨出來的雜糧多豆飲,熱乎乎的,喜歡可以加糖,我直接喝純的。
4、上海青按豎的紋理切絲,黃瓜細條,雞蛋一個。
5、水鴨湯一碗。
6、河粉一盤。
7、河粉放冷水中泡一下就不會粘在一起,表面也不會那麼硬。
8、雞蛋打散,用煎鍋煎成小塊。
9、雞蛋盛出來待用。
10、豬肉切條,加鹽,少許水,生抽,地瓜粉醃製。
11、煎鍋加底油,把豬肉條煎熟。
12、加入家樂黑胡椒汁攪拌均勻即可。
13、豬肉條盛出來待用。
14、煎鍋加一勺色拉油,下入河粉,用筷子畫圈滑炒,河粉遇熱一下就軟了,不翻動就不容易斷。
15、下入上海青和黃瓜條繼續炒軟。
16、下入鹽,生抽,一碗水鴨湯。
17、下入炒好的雞蛋。
18、繼續翻炒均勻。
19、下入炒好的黑胡椒豬柳。
20、加入雞精,翻炒均勻即可。
21、來個午餐大集合,豬柳河粉,雜糧多豆飲,還有水果呢,山楂,金桔,聖女果,香蕉,大家開吃吧!
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