菠蘿咕嚕雞的做法,菠蘿咕嚕雞怎麼做
“菠蘿味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有着不同的功效。還能促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
菠蘿咕嚕雞--酸甜口味,香酥可口”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 炒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
菠蘿咕嚕雞的做法步驟
1、先把雞腿洗淨。
2、把雞腿剁成小塊。
3、放入料酒、鹽和蛋清用手抓勻。
4、青紅椒洗淨。
5、青紅椒切成小塊。
6、菠蘿半個。
7、菠蘿切成滾刀塊。
8、把雞塊放入麪粉中。
9、每塊的裹上面粉。
10、鍋裏放油,5成熱放入雞塊。
11、炸到雞塊酥脆即可。
12、盛出來控油,放到盤中備用。
13、青紅椒過油,盛出來備用。
14、備好的番茄醬。
15、鍋裏放入番茄醬、白糖、調味醬油、鹽、味精和適量水。
16、用大火燒開,用澱粉勾芡。
17、放入雞塊翻炒均勻。
18、放入青紅椒翻炒幾下。
19、放入菠蘿塊,出鍋前加明油翻炒均勻。
20、盛到盤中,即可享用。
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