金盞五彩蝦仁的做法,金盞五彩蝦仁怎麼做
“蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效,熟食能溫補腎陽;凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者,可作爲食療補品,而健康人食之可健身強力;蝦仁以酒浸炒,可治腎虛下寒、陽痿不起、遺精早泄等症;生蝦仁搗爛外敷,可治膿瘡。
西蘭花又名花椰菜,主要功效:1.能提高肝臟解毒能力,增強機體免疫能力,預防感冒和壞血病的發生。2.花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性,不易破裂。3.花椰菜的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
金盞五彩蝦仁的做法步驟
1、主要原料圖。
2、麪粉加1克鹽和適量溫水和成麪糰,靜置20分鐘。
3、取適量麪糰擀成餃子皮。
4、切去圓邊成方形。
5、刷少許油,放入蛋撻模。
6、180度烤制10分鐘至邊緣金黃即可取出。
7、蝦仁加入蛋清、澱粉、鹽拌勻,醃20分鐘。
8、將什錦蔬菜焯熟。
9、同樣西蘭花焯熟。
10、起油鍋,蝦仁滑油盛出。
11、再起油鍋,下入香菇和西蘭花翻炒。
12、倒入什錦蔬菜翻炒。
13、倒入蝦仁,調入蠔油和少許鹽拌勻。
14、勾入水澱粉。
15、翻炒均勻即可。
小竅門
蠔油有鹹度,鹽要少放。
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