黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
黃瓜拌木耳的做法步驟
1、準備食材。
2、黑木耳浸泡1-2小時,加入麪粉清洗乾淨。焯水3分鐘,倒入冷開水中浸泡一會。
3、冷鍋冷油,倒入花生,小火炒香,炒至顏色變深一點,冷卻一下就會脆脆的。
4、黃瓜清洗乾淨,去頭尾,裝入食品袋裏,用刀拍扁。
5、辣椒切小圈,大蒜剁成末,花生晾涼,黑木耳瀝乾水份,黃瓜切小段。
6、辣椒蒜末中加入鹽1小勺,糖1中勺,味達美臻品特級生抽2大勺。
7、味達美清香米醋1大勺。
8、味達美臻品蠔油1大勺。
9、攪拌均勻備用。
10、大碗裏倒入所有食材,加入料汁抓拌均勻,醃製一小時左右。
11、夏天必備的減肥瘦身美食,千萬不能錯過哦!
小竅門
黑木耳浸泡至泡發即可,不要長時間泡,有害健康!
偷懶的話,直接買熟的花生米。
黃瓜用袋子裝好拍,不會飛濺哪哪都是,省心。
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