涼拌花甲的做法,涼拌花甲怎麼做
“花甲的功效與作用
花甲屬於鋇類食物,味道鮮美,營養豐富,熱量較低,含有豐富的蛋白質,維生素以及礦物質元素。有滋陰潤燥,利尿,消腫化痰的功效。
花甲可以降低膽固醇在肝臟的合成,可以有效的預防動脈粥樣硬化。對於高血脂,高血壓患者有輔助治療。鈣磷含量也比較豐富,有助於補充鈣質,預防骨質疏鬆。含有豐富的維生素AB,可以治療維生素ab缺乏的患者,對有腳氣病,神經性皮炎,口腔潰瘍,夜盲症等人羣,有較好的輔助治療作用。
炎炎夏日,來個涼拌花甲,酸辣開胃,好吃又下酒。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
涼拌花甲的做法步驟
1、花放入水中加鹽,油,浸泡,讓花甲吐沙,中途可以換幾次水清洗乾淨。
2、花甲冷水下鍋,放姜,料酒煮開,撇去浮末,煮3-5分鐘(煮熟的花甲纔可以很好的殺菌,但是也不要煮太久,影響口感)。
3、把煮熟的花甲過冷河(有冰水口感會更好)。
4、準備調味料:蒜米,小米椒,檸檬,姜粒,香菜。
5、調醬汁:將調味料放入碗裏,然後加入:醬油,蠔油,米醋,適量的純淨水,白糖攪拌均勻。(因爲蠔油和醬油都有味道,可以不用加鹽,但是重口味的也可以加入少許。)
6、將花甲放入調好的醬汁裏。
7、攪拌均勻後,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏1個小時,口感會更好哦。
8、酸辣鮮香、滑嫩爽口。
9、冰冰涼涼、酸酸辣辣,開胃下飯又下酒。
10、成品圖。
小竅門
花甲一定要放鹽、油浸泡1小時,其充分吐沙。
所有的調味料,可以根據個人口味適當添加哦。
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