養生美容食譜
不知道大家知道多少可以美容養生的食物呢?有些食物,不僅僅只有一種功效,還有一些你不知道的功效。今天就爲大家來介紹一些具有美容養生功效的食物,讓大家在家也可以變的美美的!下面這一篇養生美容食譜爲大家詳細介紹哦。
養生美容食譜
1、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜可不只是豐胸聖品,也是超好的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
2、核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。
3、花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉着於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
4、山藥青筍炒雞肝
首先將山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,向鍋中倒入適量的食用油和適量的高湯,以及所需要的所以調味料,之後進行翻炒幾下就既可以食用了。
5、西紅柿蛋湯
將西紅柿洗淨切成塊,雞蛋在碗中打勻。將西紅柿洗淨切成塊,雞蛋在碗中打勻起油(油食品)鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎。翻炒成西紅柿泥狀。加入水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,切記蛋液要細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯。等到雞蛋成蛋花狀的時候在進行緩慢的攪拌,待攪均勻之後即可,這些的話,西紅柿雞蛋湯就大功告成了哦。
是不是沒想到呢?這一篇養生美容食譜裏的食材原來有那麼多的以前不知道的功效,木瓜不僅僅可以豐胸,原來還可以美白。不止是木瓜哦,還有核桃、山藥等食物都是具有相同功效的。如果你覺得對你有幫助,可以好好的收藏我們這篇文章哦。
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