血壓高飲食應注意什麼
血管是一個負責把血液運輸到全身的重要的器官,那麼我們怎麼保護它呢,這個就是小編接下來爲大家解答的血壓高飲食應注意什麼,雖然市場上有着各種各樣的降壓藥,但是誰也不知道它的副作用是什麼,而且比較貴,所以食療的方法是最爲安全,放心。
血壓高飲食應注意什麼
注意事項一
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
注意事項二
高血壓病患者千萬不要喝濃茶,尤其是濃烈的紅茶。因爲紅茶中含有的茶鹼成分特別高,一旦飲用就可能會引起大腦興奮不安、失眠心悸等不適症狀,從而導致血壓上升。
而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
注意事項三
高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
其他類型的高血壓,或爲腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
注意事項四
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
注意事項五
不要食用辛辣或者精細的食物,因爲辛辣和精細食物可以使大便乾燥難排,很容易導致大便祕結。那麼患者在排便的時候,會使腹壓升高,從而使血壓驟升,誘發腦出血。所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
注意事項六
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。
平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
注意事項七
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
注意事項八
雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作爲病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。
以上的文章就是小編對血壓高飲食應注意什麼的全部解答了,並且對一些食物的的作用以及高血壓的機理都告訴大家了,我們已經知道了茶對高血壓是有治療作用的,而像一些狗肉雞湯,高熱量的食物等等對高血壓的治療是不利的。血壓高的朋友們可以試一試上面的方法治療血壓高喔。
-
夏日晚餐吃什麼
炎炎夏日,人們在炎熱天氣烘烤之下身體會流很多汗液,身體也會損失各種鉀、鎂等元素。而高溫酷暑也會讓人們的食慾不振。而現代的社會人們上班節奏越來越快,基本不會有什麼時間去解決自己的一日三餐,但其實只要搞定晚餐,一樣能解決夏天營養缺失的問題哦。跟着小編來看...
-
寶寶吃什麼頭髮長的快
擁有一頭濃密黑亮的頭髮應該是許多人的夢想吧。長頭髮得從娃娃抓起,在寶寶時期補充好營養,以後長大了就可以少很多煩惱,少走很多彎路呢。那怎麼才能讓寶寶擁有濃密的秀髮呢?下面,就讓我們一起來看看寶寶吃什麼頭髮長的快吧。寶寶吃什麼頭髮長的快黑芝麻黑芝麻營養豐...
-
低密度膽固醇高吃什麼
現在生活中,心腦血管疾病嚴重影響着我們的健康,而膽固醇高就是一個比較重要的因素。我們常常會通過食療的方法來降低自己的膽固醇。低密度膽固醇高吃什麼食物好呢?下面大家就跟隨小編一起去看看我們到底吃什麼好呢?低密度膽固醇高吃什麼1、多吃富含纖維的食物綠色...
-
酸梅湯的做法 京味小吃:酸梅湯 酸梅湯怎麼做
“酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人家會買楊梅來自行熬製,裏邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用小販們也有做這小生意的。以前在哈德門外有個老人,他常常手拿冰盞(兩個小銅碗)弄出聲響吸引人注意,邊走邊賣。”食材明細主料烏梅(適量)甘草(適量)輔料冰糖(適量)山楂...