烤鮮魷魚的做法,烤鮮魷魚怎麼做
“魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素,並含有硒、碘、錳、銅等微量元素,因此常吃魷魚,對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素,對於骨骼發育和造血功能有很好的作用。
”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
烤鮮魷魚的做法步驟
1、將魷魚的墨汁沖洗乾淨,水中放入3匙白醋、一勺料酒、2匙鹽,將魷魚浸泡20分鐘。
2、用剪刀剖開魷魚的肚子。
3、清理乾淨內臟。
4、將墨汁噴管、眼睛及骨頭取出。
5、取出身體裏的骨頭。
6、撕掉外皮。
7、半鍋水放入薑片、料酒和鹽去腥,水開後下入魷魚,汆水5分鐘。
8、放入烤箱,180度烤10分鐘。
9、取出魷魚,將身上淡黃色的薄皮撕掉。
10、放入烤箱再烤10分鐘。
11、切段不切斷,配上海鮮醬油和芥末就OK了。
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