這天氣,不喝碗熱騰騰的蓮子百合粥都對不起哆嗦的手圖解
秋天到了,要潤燥,照顧老人和孩子要知道,百合大補,蓮子靜心,紅棗更不用說啦,含有豐富的營養,無論是藥用價值還是食用價值都很高,這已經不是大米粥的時代了,給孩子燉一碗蓮子百合粥,給他一個強健的體魄纔是硬道理。
主料
銀耳 :適量百合 :八顆
蓮子 :八顆
紅棗 :五顆
大米 :兩量杯
詳細步驟:
第一步
銀耳百合焯水一分鐘,撈出切碎
第二步
切好的銀耳和百合備用
第三步
紅棗去核
第四步
所有材料倒入鍋中,加水
第五步
用壓力鍋煮熟
第六步
盛出
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