沙蔘玉竹生魚湯,滋陰潤肺的滋補湯怎麼做又香又好吃
主料
生魚 :500豬展肉 :150
姜 :2片
蜜棗 :2粒
沙蔘 :20
玉竹 :20
輔料
鹽 :適量食用油 :適量
具體步驟
1. 洗淨所有食材,生魚和豬展肉均切厚快,將去皮切片;
2. 燒熱煎鍋,下適量油,分批下生魚塊煎;
3. 煎至生魚塊兩面微黃魚皮成型,撈出瀝油待用;
4. 將除開生魚外的全部食材放入湯鍋;
5. 往湯鍋中加入足夠量的清水;
6. 大火煮滾後打去浮末;
7. 將生魚塊放入湯鍋;
8. 蓋上鍋蓋先大火煮滾後,轉小火煲1小時;
9. 1小時後,關火,打開鍋蓋,適量鹽調味即可。
1.煲湯需要加的水量根據煲湯的時間,食材的多少,自家火力的大小,所用鍋具幹水程度等適當增減,我加的是2L;2.煲湯的水要一次性加足,煲湯的途中實在需要加水,要加開水。
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