滋養蕃茄淮山煲排骨怎麼做又香又好吃
蕃茄淮山煲排骨不僅材料簡單還美味健康,平常在家自己就可以做了。對中老年人淮山有降血糖、防治動脈、治療糖尿病的作用,對女性淮山所含的糖蛋白能養陰、滋補,有改善皮膚血液供應、使皮膚柔嫩、抗衰老的作用。平時有空在家的時候弄一鍋蕃茄淮山煲排骨,全家人都可食用。
主料
排骨 :250蕃茄 :190
淮山 :130
輔料
姜 :2片水 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.準備好所需材料
將蒸熟的土豆倒入一隻大碗內,用勺子碾壓,一邊碾壓一邊放入椰子粉,把椰子粉均勻地攪在土豆泥裏,椰子粉不要一次放入,要邊壓土豆泥邊慢慢放,椰子粉的多少也可根據自己的口味而定。
攪拌完土豆泥和椰子粉後在土豆泥裏放入黑胡椒和乾的羅勒葉,再加入一點鹽攪拌均勻,鹽可起到去膩的作用。
7.營養美味的湯
如果用電壓力鍋來煲,蕃茄可以切大塊,所有材料同時放入。
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