手撕茄子(家庭版)怎麼做又香又好吃
主料
茄子 :2根輔料
大蒜 :適量醋 :10ml
油 :適量
糖 :8
醬油 :15ml
香油 :5ml
鹽 :適量
雞粉 :5
具體步驟
1.原料準備好;
2.茄子洗淨去蒂,上蒸鍋蒸熟;
3.蒸茄子期間,把大蒜壓成蒜泥;
4.所有輔料放入碗中攪拌均勻,製成味汁;
5.蒸熟的茄子;
6.稍稍放涼後,用手撕成小條狀;
7.把蒜泥均勻撒在撕好的茄子上;
8.再淋入味汁即成。
1、茄子皮中含有大量的營養成分和有益於人體健康的化合物,所以在烹飪茄子時要保留茄皮;2、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油,常吃吸油過多的茄子會危害人體健康,因此在烹飪茄子時最好使用清蒸的方法;3、味汁的調配因人而異,可自由掌握。
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