人流後食譜大全，值得一看

對於女性來說，人流後身體非常虛弱，出現體質變差，有失血的問題，需要及時補充有營養的食物，以防止人流後貧血的情況發生。那麼，哪些食物是人流後可以吃的這個問題，就值得大家深思了，今天小編給大家推薦幾款人流後食譜，希望對大家有所幫助。

人流後食譜大全

1. 荔枝大棗湯

食材：幹荔枝8枚、幹大棗8枚。

做法和服用方法：一起加水煎著服用，每天1次。

作用：具有滋養血液的功效。適用於流產後女性貧血和身體康復。

2. 豆漿大米粥

食材：豆漿3碗、大米100克，白糖適量。

做法和服用方法：洗淨大米，跟豆漿一起煮粥，並加入適量的白糖調味。每天早上空腹服用1次。

作用：具有調和脾跟胃器官，清熱和潤溼的作用。適用於人工流產後身體虛弱的康復。

3. 雞蛋棗湯

食材：雞蛋3個，紅棗8個，紅糖適量。

做法和服用方法：將水放入鍋中煮沸，然後將雞蛋煮熟。再下入紅棗和紅糖煮沸，再小文煮20分鐘。

作用：具有補益氣補血，滋補功效。適用於貧血和術後，產後氣血虛。

4.參芪母雞

食材：老母雞1只，黨蔘30克，黃芪30克，淮山藥30克，大棗20克，黃酒適量。

做法和服用方法：屠宰母雞並清除毛和內臟，並用黃酒醃製，加入參、黃芪、淮山藥、大棗四種食物，放置在雞四周，蒸熟，並分批食用。

作用：具有補益氣和血氣的功效。適用於人流後的調整。

5.乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只，枸杞20克，鹽適量。

做法和服用方法：乳鴿宰殺，處理毛及內臟，並洗乾淨，放入鍋中，加水和枸杞煮沸。煮熟時加少許鹽。每天吃2次肉和湯。

作用：具有生津，補血氣，補虛的功能。適用於身體虛弱和病後氣虛，身體疲勞，體虛出盜汗等症狀。

對於女性人流問題，是不可忽視的。在人流之後，必須要求婦女儘可能多地休息。注意人流後食譜，加強營養。同時，應該注意的是，人流後，要做好避孕，減少反覆流產的比例，減少流產後的併發症的問題出現。簡而言之，女性必須儘量避免再做人流手術。