解鎖好吃流食食譜大全,不要錯過這個好機會哦
說起流食,大家應該都不陌生,流食是一種食物呈液體狀態、在口腔內能融化為液體,更易於消化且無刺激性的食物。而這種膳食只能短期食用,作為過渡期的膳食,沒有過多營養素。那麼好吃流食食譜大全有哪些呢?我們一起往下看。
好吃流食食譜大全
1.百合薏米糊
首先準備好散裝的百合花粉和薏米粉,拿出準備好的薏米粉,放到一個小碗裡。再把百合花粉放到另有一個小碗中,加少許糖,鍋中放水,倒入薏米粉再倒入百合花粉,小火煮成糊,開鍋就可以放進飯盒裡了。
2.番茄牛腩羅宋湯
首先將番茄切成塊,然後準備新鮮的牛腩,牛腩清洗乾淨切塊,鍋中放適量水,牛腩冷水下鍋,加入蔥姜、桂皮、少量料酒,開火煮,煮一個小時牛楠撈出,切成塊。鍋中放油,加蔥姜,炒香後放牛楠,放少量醬油,再放西紅柿,把煮牛腩的湯倒入鍋裡,加鹽、雞精、胡椒粉調味。西紅柿變軟加少許水澱粉,然後倒入一罐羅宋湯,燉爛,讓其入味,挑出西紅柿和牛腩,湯放入飯盒中即可。
3.肉鬆海苔粥
把肉鬆和海苔都撕細,一定要撕的很細,然後準備兩碗大米,淘米,電飯鍋中放入淘好的大米,加適量水,將粥煮爛一些,將撕好的肉鬆和海苔放入白粥,加入少許芝麻,攪拌一下就可以出鍋了。美味又營養的肉鬆海苔粥是不是做法很簡單呢?
4.草莓酸奶麥片
準備兩顆大草莓、一瓶酸奶和小半碗煮爛的麥片,一次將它們放入攪拌機,攪拌好了倒到杯子裡,直接就可以喝下去。味道很好,適合飯後或者飯前喝的流食。
5.手工豆腐腦
提前一天晚上將黃豆泡發,第二天放入豆漿機,將打出的豆漿撇出豆沫,準備一個可以保溫的容器,放入內酯,溫水化開它,按1000克豆漿3克內酯的比例調配。打好的豆漿晾一會後倒入盛有內酯的容器中,蓋上蓋子,等待20分鐘,原汁豆腐腦就做好了。再將火腿、木耳、香菇以及黃花菜切成絲,鍋中倒入適量油,油熱放入蔥爆香,加入切好的火腿等,翻炒兩分鐘。加入醬油翻炒均勻,鍋中倒適量水,再加入水澱粉,新鮮美味的滷就調製好了,豆腐腦配上調好的滷,一碗手工豆腐腦就這樣成了!
小編分享的好吃流食食譜大全希望大家可以在需要的時候用到。大家有沒有覺得做法特別的簡單?做出來的食物不僅有很高的營養價值,還對我們身體有很大的益處。這些食物是比較容易吞嚥消化的,而且這些食物特別的營養健康又美味!
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