有關健康的精選知識

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金銀雙花茶的做法健康飲品---金銀雙花茶金銀雙花茶怎麼做

“現在的食品安全問題真是很讓人無語的。所以吃喝的飲品儘量還是自己動手製作，健康又放心。給大家分享一下這款營養又健康的飲品---金銀雙花茶。金銀花---具有抗菌抗病毒，抗炎解熱，增加免疫力的作用。菊花---清熱解毒。...
啤酒鴨的做法健康無油版——啤酒鴨啤酒鴨怎麼做

“這次有幸在各位好友的支援下，進入了年度決賽。獲得了美食家發來的捷賽自動炒菜鍋，其實早就收到了，但是最近的天氣不是太好，拖到今天才做菜發上。這鍋好漂亮，是漂亮的明黃色，不鏽鋼鍋膽。說明書好詳細，說明有多少種做法，還配...
韭菜盒子的做法簡單又健康的韭菜盒子韭菜盒子怎麼做

“今天回家晚了，到家的時候老公已經餓的吱哇亂叫了，心想已經快七點了，吃什麼能不讓這胖子的胃負擔不那麼重呢，嘻嘻，雜糧韭菜盒子，有菜有飯還有蛋白質，又能在15分鐘左右搞定了，就它了。粗纖維的韭菜配上雜糧煎餅，嘻嘻健康來了！”...
健康紅豆餡的做法健康紅豆餡兒健康紅豆餡怎麼做

食材明細主料紅豆（200g）薏米（50g）紅棗（10顆）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康紅豆餡的做法步驟1、紅豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小時以上。2、泡軟的紅豆和薏米洗乾淨，放入電飯鍋中。3、加入稍沒過紅豆的水。4...
洋蔥蘇打餅乾的做法健康減肥——洋蔥蘇打餅乾洋蔥蘇打餅乾怎麼做

“這個餅乾是從hi我愛美食那裡學來的，做了一點改進，嘿嘿。無油少糖的蘇打餅乾，減肥時候吃吃最合適了，又解饞，又不會增肥~~”食材明細主料麵粉（500克）玉米麵（100克）輔料水（300克）白洋蔥（半頭）煉奶（三勺）配料鹽（5克）酵母（10克）小蘇打（2克）其...
老北京酸梅湯的做法夏日健康飲料——老北京酸梅湯老北京酸梅湯怎麼做

“酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬製(也有用楊梅代替烏梅)，裡邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用。小販們也有做這小生意的。以前在哈德門外有老人，常常手拿冰盞(兩個小銅碗)弄出聲響吸引人注...
紅棗綠豆地瓜粥的做法健康早餐----紅棗綠豆地瓜粥紅棗綠豆地瓜粥怎麼做

食材明細主料綠豆（100克）大米（50克）小玉米碴子（15克）輔料紅棗（少許）枸杞（少許）地瓜（1個）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗綠豆地瓜粥的做法步驟1、將事先浸泡好的綠豆清洗乾淨，放入鍋中煮。2、將地瓜清洗乾淨，去皮，切成小塊，裝入...
健康麥片粥的做法，健康麥片粥怎麼做

“今天給家人煮了個麥片粥，解解膩。”食材明細主料麥片（100克）豬肉（50克）雞蛋（2個）輔料鹽（1/4茶匙）醬油（1小匙）食用油（1小匙）糖（1/2小匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）健康麥片粥的做法步驟1、把材料準備好。2、麥片倒進鍋中。3...
蛋黃焗南瓜的做法健康版蛋黃焗南瓜蛋黃焗南瓜怎麼做

“端午節前市場有很多的鹹蛋，那天正好看到有賣蛋黃的，就買了幾個做了蛋黃南瓜。”食材明細主料南瓜（400克）輔料鹹蛋黃（四個）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋黃焗南瓜的做法步驟1、鹹蛋黃加少許料酒蒸熟，南瓜切條。2、蒸...
韓國泡菜火鍋的做法【可口可樂—健康家庭火鍋】韓國泡菜火鍋韓國泡菜火鍋怎麼做

“韓式火鍋雖然不及川鍋辣的那麼勁爆，可吃上一鍋也能令人熱血沸騰。”食材明細主料豬肉餡（200克）韓式泡菜（300克）火腿腸（1根）黃豆（適量）茼蒿（100克）豆腐（1/2塊）青豆（50克）洋蔥（1/2個）金針菇（100克）香菇（4朵）輔料大蔥（1/2根）雞骨湯（1大碗）配料醬...
蔬果沙拉的做法健康養顏的，蔬果沙拉蔬果沙拉怎麼做

食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的...
西紅柿雞蛋蒸餃的做法健康主食----西紅柿雞蛋蒸餃西紅柿雞蛋蒸餃怎麼做

食材明細主料麵粉（200克）雞蛋（3個）西紅柿（3個）木耳（20克）輔料蔥末（10克）配料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）白糖（5克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋蒸餃的做法步驟1、用開水將麵粉攪拌成棉絮狀，和成麵糰，稍微餳一...
健康雜糧粽子的做法【端午·粽子】健康雜糧粽子健康雜糧粽子怎麼做

“端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來說，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前...
炸四醬的做法健康方便新美味——炸四醬炸四醬怎麼做

“這是一個既好吃又方便的美食，老公和女兒都喜歡。幾天不吃就想它了。而且做起來比較快捷。今天推薦給大家，希望筒子們都喜歡。”食材明細主料豬肉（150克）雞蛋（2個）輔料蔥（50克）姜（10克）澱粉（少許）配料花生油（30毫升）醬油（30毫升）甜面...
西紅柿雞蛋小餛飩的做法健康午餐--西紅柿雞蛋小餛飩西紅柿雞蛋小餛飩怎麼做

“這是我的午餐，西紅柿雞蛋小餛飩，我本來是想吃西紅柿炒蛋的。但是天太熱啦，不想再蒸米飯，呵呵，以前用西紅柿做過餃子，今天做了餛飩。很香很清爽。”食材明細主料麵粉（200克）奶柿子（100克）雞蛋（50克）輔料蔥（20克）紫菜（5克）蝦米（5克）胡蘿...
金針菇蒸娃娃菜的做法超級簡單，超級鮮美，超級健康——無油版金針菇蒸娃娃菜金針菇蒸娃娃菜怎麼做

“這是一款超級簡單卻也超極鮮美、因為沒有一滴油的加入因而超級健康的一款非常適合減肥期吃的菜。一洗，一切，一蒸，簡簡單單幾步就搞定，也不用加什麼特別的調料，只要加入少許食鹽，它的美味便不可阻擋地向你襲來。你hold住了...
瘦身五花菜的做法健康瘦身五花菜瘦身五花菜怎麼做

“最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g...
養顏健康山葡萄酒的做法，養顏健康山葡萄酒怎麼做

“自己釀造葡萄酒並不麻煩，而且比市售的紅葡萄酒更醇香。最最重要的是，常喝葡萄酒有N多益處。葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質，可以補血、降低血液中的膽固醇；葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌效能在數百種人類常食的植物中最...
藍莓繽紛冰激凌的做法給孩子一款健康、暖胃的冰激凌—藍莓繽紛藍莓繽紛冰激凌怎麼做

“幾乎所有的孩子都喜歡吃冰激凌，前兩天帶寶寶逛商場的時候，在門口他看見一個姐姐在吃冰激凌，然後一個勁的叫我看，我知道他是在告訴我他想吃，可我怕他那小胃受不了，只能笑著對他說：“寶寶乖~，咱不吃，那太冷了。”寶寶很聽話，沒...
紅糖發麵餅的做法健康主食----紅糖發麵餅紅糖發麵餅怎麼做

食材明細主料麵粉（200克）玉米麵粉（50克）黃豆麵粉（20克）酵母（3克）輔料紅糖（50克）黑芝麻（20克）大豆油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅糖發麵餅的做法步驟1、將玉米麵粉，黃豆麵粉，酵母放入麵粉中。2、攪拌均勻，用溫水慢慢攪拌成...
焦糖玫瑰豆花的做法要美麗也要健康，焦糖玫瑰豆花焦糖玫瑰豆花怎麼做

“女人一天到晚倒飭的，不外乎那幾樣東東。首先是面子工程，做美容、做頭髮、買衣服、買鞋子、買包包、買飾品、買化妝品、做指甲等等等等，然後是內在工程，琢磨吃啥是能減肥的、吃啥是能美容的、喝啥是能補水祛斑的、還有滋...
柿子餅的做法健康吃柿子--柿子餅柿子餅怎麼做

“都說吃應季的水果最健康，今天我就用最應季的柿子做一道甜點，既避免了柿子吃多了胃部不適的情況，又可以吃到低油低糖的甜點，一舉兩得。”食材明細主料柿子（2只）麵粉（適量）輔料紅豆沙（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）柿...
素炒茼蒿的做法從地頭到盤子－－百分百綠色健康食疏，茼蒿變身記素炒茼蒿怎麼做

“從地頭到盤子，我的田園生活從此開篇了...”食材明細主料茼蒿（適量）輔料蒜末（適量）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒茼蒿的做法步驟1、採摘茼蒿，採了一顆又一顆2、摘了滿滿一籃子的茼蒿3、將茼蒿用清水清洗4...
蔥花雞蛋煎餅的做法健康小吃----蔥花雞蛋煎餅蔥花雞蛋煎餅怎麼做

食材明細主料普通麵粉（150克）雞蛋（1個）輔料色拉油（適量）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）蔥花（200克）蔥香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔥花雞蛋煎餅的做法步驟1、將精鹽，五香粉，味精放入普通麵粉中加入少許清水。2、攪拌均勻成麵糊，將蔥...
健康版煎茄盒的做法健康版——煎茄盒健康版煎茄盒怎麼做

“一直都很喜歡炸茄盒的，外表金黃酥脆的十分好吃，尤其是剛剛出鍋的時候，但是茄子很願意吸油的，感覺不是很健康，這次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一點點的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比並不遜色的，既健康又美味的。”食材明...