西芹苹果汁你喝过没有

我们之前也给大家介绍过了一款好喝的蔬菜水果汁，我知道大家在现在这么炎热的季节里没有什么食欲但是不吃东西基本上的营养就保证不了了，那么我们希望给大家介绍这样清爽口感的果汁给你们，让你们愉悦的品尝的同时收获足够的营养价值吧。

一、西芹苹果汁做法

西芹苹果汁，一般人均可食用，尤其适合老年人。”

食材明细：苹果半个，西芹1根，柠檬半个，蜂蜜适量，凉开水200毫升。

西芹苹果汁的做法步骤

主料：苹果1个，西芹1根。

调料：柠檬半个， 蜂蜜适量，凉开水200毫升。

做法

1.苹果洗净去皮切丁。

2.西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。

3.把苹果丁和西芹倒入料理机内。

4.挤入柠檬汁。

5.加入适量蜂蜜。

6.加入200毫升的凉开水。

7.搅拌成汁即可。

用法：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果。

功效：西芹苹果汁可调理肠胃、预防高血压。

注意：榨汁完后应该立即清洗榨汁机，否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质，产生异味

西芹榨汁前要煮一下吗，西芹不需要煮;

小窍门

1.蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。

2.苹果也可不去皮，直接榨汁。

3.此款果汁过滤后口感更佳。

4.因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。

二、西芹的价值

西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、以及多种维生素等营养物质。所含有的芹菜油，有降低血压，健胃、利尿等疗效。是集营养与食疗于一身的保健蔬菜。

芹菜含铁量较高，能有效补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且能使人目光有神，头发黑亮。并且芹菜的叶和茎都含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。

青菜含有丰富的维生素和矿物质，对人体非常有益，生榨时这些物质不会受到破坏，菜汁中的营养物质最丰富，而加热煮熟后，蔬菜中的一些热敏维生素和一些酶等物质会被破坏掉，影响饮用效果;

因为不煮熟，所以蔬菜在榨汁前一定要彻底清洗干净，防止寄生虫、农药和其它污物对人体构成不利。

西芹苹果汁的做法和价值文章里都一一给你们介绍的很清楚了，如果对于榨汁工作不太熟悉的就看看文章里给大家推荐的流程看完了你就会发现是非常简单的，因为现在的榨汁机都是比较的方便的大家把水果切好了直接加进去等这就好了哦。