听说过紫薯榨成汁吗,你不容错过的夏日美味特饮——紫薯苹果汁!
紫薯这种食物,在我们日常生活中很常见。紫薯的吃法也有很多种,但是最普通的吃法应该就是蒸煮了。在炎炎夏日,很多人都喜欢喝果汁,你肯定也想不到紫薯也可以和苹果搭配榨成果汁!那么,我们今天要分享给大家的就是——紫薯苹果汁的具体制作方法。
一、紫薯苹果汁做法
准备食材:苹果、紫薯、蜂蜜。
1.将准备好的紫薯去皮之后,切成片状;再将准备好的苹果切成瓣状,去掉苹果籽。
2.将切好的紫薯放在锅上蒸煮。
3.将蒸煮好的紫薯放在榨汁机中。
4.再将准备好的苹果也放在榨汁机中。
5.将准备好的蜂蜜撒在榨汁机中。
6.在准备适当量的清水,放在榨汁机中。进行榨汁工作即可。
时间一到,就是享受美味的时刻了。大家千万要勇于尝试啊,尝试之后才知道有些东西就是贵在尝试,希望大家喜欢。
二、紫薯食用禁忌
紫薯除了和苹果一起做成果汁,其他的做法也是很多的,还可以做成紫薯红枣饭、紫薯包、紫薯泥外,还可以和银耳、布丁、百合、西瓜等做成紫薯银耳羹。但是,紫薯的营养价值虽然高,但吃紫薯也要注意以下事项:
1.忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
2.忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
3.忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
4.紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,以形成结石,易造成胃出血。
5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。
6.对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。
7.紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁;紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
8.中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
看了上文介绍了紫薯苹果汁的具体做法,大家应该知道,紫薯和苹果搭配起来也是真的很赞了吧!紫薯具有很高的营养价值,多吃紫薯有很大益处。紫薯不仅能抗衰老、补血还能抗癌,减肥瘦身等等,是优秀的”养生“佳品!在这个盛夏,不妨动动手在家制作起来吧!紫薯苹果汁,你值得拥有。
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