西芹苹果汁这样做一周暴瘦5斤
西芹和苹果都是我们生活中常见的一种食物,只不过西芹是国外产的,不属于根菜,但它拥有丰富的营养价值,所以深受咱们老百姓的喜爱。很多时候我们都会用西芹来做成蔬菜沙拉食用,也有很多人喜欢把西芹和苹果搭配在一起吃。今天就给大家介绍一下西芹苹果汁的简单做法。
一、西芹苹果汁的做法
食材:西芹2根,苹果1个,蜂蜜适量,水适量。
做法
1.西芹洗干净之后去筋,切成一段一段的,苹果切干净之后去皮切块。
2.把西芹和苹果快放进榨汁机里面再倒入适量的温水。
3.盖上盖子,按下开始按钮,等机器工作1分钟左右关掉。
4.把榨好的西芹苹果汁倒入杯中用过滤网过滤一遍。
5.最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
小贴士
1.水可以用凉白开和温热水,千万不要用生水,因为里面有大量的细菌,过多食用会造成身体不适。
2.没有蜂蜜可以用白糖和冰糖代替,不喜欢甜味的也可以不放。
3.根据个人的口味喜好来选择,如果喜欢口感丰富一点的话就不用过滤掉残渣。
二、喝西芹苹果汁的时候需要注意什么
1.西芹和苹果都属于凉性食物,一次性不能吃太多,很容易出现拉肚子或者是呕吐的现象。
2.肠胃功能不好的人最好是不要喝西芹苹果汁,可能会引起身体不适的现象。
3.虽然说西芹和苹果都属于低热量的食物,而且还能够帮助我们减肥,但也不能长期作为主食食用,不然就会造成营养不良的后果。
上面给大家介绍了一下西芹苹果汁的简单做法,按照小编的方法来一周瘦5斤不再是梦,前提是一定要管住自己的嘴,想要减肥的话最好不要吃油腻的食物,西芹苹果汁在饭前饮用的效果是最好的,但是肠胃不好的人就不能空腹食用了,可以先吃点别的食物垫胃。
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