脚痛风怎么办，能吃什么

体内嘌呤代谢紊乱就会引起血液中尿酸增多，然后导致痛风，这是一种代谢性疾病，其中引起痛风的原因有很多，其中就有一个营养过剩导致的，所以说，患有痛风者在饮食方面要十分注意，一般而言，痛风者要注意很多事项，为了不让这个疾病复发。

脚痛风怎么办，首先要学会注意这些事项，做得好，至少能减缓痛风带来的痛苦，如果不注意，很容易变得更严重。

1.不要喝啤酒

美国西南医科大学的教授指出，痛风患者不应该喝啤酒，而且也不应该喝其他含酒精的饮品。啤酒酵母或啤酒中的其他成分可能会引起痛风反应，痛风患者可以选择少量饮用一些葡糖酒。

2.避免红肉

很多人都爱吃牛肉、猪肉、羊肉等肉类，以及这些动物的内脏，如杂碎或脑花，它们都是高嘌呤食物。医生不建议痛风患者食用它们(红肉)。如果实在想吃肉解解馋，也应该选择家禽肉(白肉)。此外，豆腐也是痛风患者补充蛋白质的另一种选择。

3.不要吃某些鱼类

一些海鲜中的嘌呤含量较高。痛风患者最应该避免食用凤尾鱼、鳕鱼、鲱鱼、贻贝、鱼卵、沙丁鱼、扇贝和鳟鱼。痛风患者可以吃鲑鱼，有时候也可以少量地吃一些贝类，如蟹、龙虾、牡蛎和虾，这些海鲜中只含有适量嘌呤。

4.避免某些蔬菜

大多数蔬菜都是有益的，但有一些蔬菜中的嘌呤含量较高，如芦笋、菠菜、花椰菜、豌豆和蘑菇。不过高嘌呤蔬菜加重痛风的效果要小于高嘌呤肉类，所以还是可以吃一点的。痛风患者应该避免吃一些干豆类，尤其是蚕豆和鹰嘴豆。

5.避免某些水果和果糖

果糖是赋予一些水果和蔬菜甜味的天然甜味剂。研究显示，高果糖和痛风症状之间存在相关性。痛风患者可以适量地吃一些苹果、桃子、梨、李子、葡萄、梅子和枣子，但不要过量。痛风患者应该避免饮用由高果糖玉米糖浆甜化的苏打水、软饮料或果汁，而应该喝水或真正的果汁(适量的咖啡也可以)。

6.不要吃全脂乳制品

痛风患者不应该吃类似于全脂牛奶和冰淇淋等全脂乳制品，可适当吃一些低脂或无脂的奶酪、酸奶等乳制品。

7.痛风治疗和饮食

脚痛风怎么办？一定要从饮食上发现问题，特别爱吃全职乳制品的朋友们，记得要把这个戒掉了，还有一些水果富有太高的果糖也要戒掉，果糖和痛风也存在一定的联系，当然可以适当吃，毕竟水果的营养也是有用的，蔬菜也要看着来吃，不要瞎吃。