尿酸高吃什么能降,让我们顺利度过痛风
高尿酸,甚至是痛风,已经是我们现在非常常见的病症了,但是常见不代表着危害小,相反,高尿酸所带来的的危害,一点也不小于高血压,高血脂。很多时候,高尿酸不控制,就会造成脏器器官的损耗,导致人的肾脏不堪承受,而引发肾部的危险病症。那究竟尿酸高吃什么能降,减轻危害呢?
一、尿酸高意味着什么
我们体内的嘌呤代谢如果紊乱,就会产生尿酸这种物质,它对人体健康是有害的,如果我们不及时把它排出去,就会引起很多疾病、其中痛风就是一种。高尿酸的患者要特别注意饮食,否则就会加重症状,患者一般要吃素,不需要太多营养,饮食的具体安排要根据病情轻重,多吃碱性素食对于尿酸的排泄是有帮助的,营养可以从鸡蛋和牛奶中获得,油腻的性食物尽量不要碰。平时吃一些可以降尿酸的食物,究竟尿酸高吃什么能降?比如下面这些。
二、尿酸高吃什么才能降尿酸
1、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的,患者可以适量食用,加快尿酸的排泄,减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的。
2、补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸。
3、利尿的食物
尿酸是经过肾脏从尿液排出去的,高尿酸的人群可以多吃利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的,不仅利尿也可以改善肾功能,减少体内尿酸的数量。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳。
高尿酸的患者要长期做好饮食护理,了解清楚饮食必须遵守的原则,如果你吃的食物不适合,会令到病情变得很严重的,因为食品对疾病的影响非常大,饮食不得当对疾病的治疗是不利的,注意动物内脏和油腻的食物是不能吃的,只可以清淡饮食。
综上所述,尿酸高吃什么能降,就要着重的选择膳食纤维高的食物,能够加速尿酸代谢,抑制尿酸产生,同时减低尿酸值。同时也要补充补肾利尿的食物,能够帮助我们加快尿酸排泄,减轻尿酸在体内的堆积数量。当然还要注意少食用一些嘌呤含量高的食品,既能够降低尿酸合成,又能够减轻病情,何乐而不为呢?
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