南瓜炒百合的做法，南瓜炒百合怎么做

“南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。
百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。
现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜炒百合的做法步骤

• 1、准备主料食材。

• 2、青椒洗净切片。

• 3、南瓜去皮，去籽切块。

• 4、鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。

• 5、锅中热水将百合入锅中氽水捞出。

• 6、锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟

• 7、放入百合、辣椒翻炒2分钟。

• 8、放入盐、味精拌均匀即可。

小窍门

三样食材都容易熟，炒的时间要短。