百合莲子炖南瓜的做法，百合莲子炖南瓜怎么做

“普通的莲子百合，因为南瓜和玫瑰花的加入，变得口感更加丰富，味道更佳独特，玫瑰的香气，南瓜的香糯，与莲子和百合相结合，让你好吃不长肉，滋补又养颜。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

百合莲子炖南瓜的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、将莲子和百合提前泡发。

• 3、可以去掉莲子的芯，也可以不去，这个根据自已的喜好。

• 4、将莲子和百合，红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。

• 5、贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。

• 6、当莲子和百合变得软糯时，加入南瓜。

• 7、再加入黄冰糖。

• 8、再次煮开，当南瓜变得软时，加入玫瑰花后关火即可，略焖一会即可食用

小窍门

1莲子的芯可不去除，去掉后也不要丢掉，可泡茶饮。
2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。